剖腹产月子能吃韭菜吗,剖腹产坐月子能吃鲍鱼吗

　　女性生完了宝宝，她们在坐月子期间有很很多东西都是要忌口的，也就是在坐月子期间女性朋友们有些东西是不能吃的。那么什么东西是不能吃的呢？有一些人就问到韭菜。那么，剖腹产坐月子的时候能不能吃韭菜呢？我们一起来看一下相关的问题。

剖腹产月子能吃韭菜吗

　　在坐月子期间，产后的妈妈们要多吃一些营养价值高的食物才能让自己的身体快点恢复，但是却不能盲目的吃一些过于大补的食物，不然不仅会伤害产妇的身体，还会影响乳汁的分泌对宝宝也不好。韭菜时我们经常吃到的一种蔬菜，那么，剖腹产坐月子可以吃韭菜吗?

　　首先，剖腹产后坐月子的产妇们应当尽量少吃韭菜，特别是在剖腹产术后，都要避免吃韭菜。由于韭菜时一种具有一定辛辣气味，具有刺激性的蔬菜，所以如果产妇吃过多的韭菜并不利于伤口的愈合，反而会刺激产妇的胃肠道，因此，剖腹产坐月子的妈妈们可以选择吃一些菠菜、白菜等等

　　其次，中医认为韭菜是属于一种回奶性的食物，剖腹产后的妈妈们需要进入一段哺乳期，如果吃过多的韭菜尤其容易出现回奶的情况，这样会导致妈妈们的奶水不足，对宝宝的喂养不利。一般情况下，都是不建议剖腹产坐月子的妈妈吃韭菜的。还有就是剖腹产坐月子期间的妈妈们要多吃清淡养胃又没有刺激性的食物。例如香菜、西葫芦、丝瓜、花椒等等，不但可以起到回奶的作用，而且能促进乳汁的分泌，起到下奶的作用

哺乳期妈妈的三餐食谱

　　民以食为天，一日三餐吃什么几乎可以说是每个人每天要考虑的事情。特别是对于哺乳期的妈妈来讲，一日三餐的安排更是一件不能随便的事。哺乳期的妈妈要特别讲究饮食的均衡和营养的全面，蔬菜水果鱼肉的摄取要合理。下面是给哺乳期妈咪们的三餐食谱推荐：

　　1、早餐推荐

　　豆浆：豆浆250毫升

　　红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克

　　油条：油条100克

　　豆芽拌粉丝：黄豆芽50克，粉丝25克

　　[加餐]

　　花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克

　　花卷：标粉50克

　　2、午餐推荐

　　馒头：标粉250克

　　豆腐鲫鱼汤：鲫鱼50克，豆腐50克

　　炒土豆丝：土豆150克

　　[加餐]

　　甜粥：标一米50克，红糖20克

　　饼干：饼干50克

　　炒萝卜丝：胡萝卜100克

　　3、晚餐推荐

　　米饭：标一米250克

　　炒油菜：油菜150克

　　焖鸡块：鸡肉50克

　　香菇笋片汤：香菇15克，笋片20克

　　[加餐]

　　百合小米粥：小米50克，百合15克

　　桃酥：桃酥50克

　　4、注意

　　全日附加食物：植物油50克。

　　全日总能量：20.3兆焦耳(蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物766克，钙789毫克，铁34毫克)