剖腹产怎么科学坐月子的方法,剖腹产坐月子能吃榴莲吗

　　随着科学知识深入人心，人们对坐月子这件事情的思考更多的也是从科学的角度出发，那么如果是选择了剖腹产的妈妈，她们在坐月子的时候应该通过什么样的方法才能够体现科学呢？也就是说剖腹产的妈妈在坐月子期间要怎样科学的坐月子呢？有一些对此有疑问，那么我们今天就一起来讨论一下相关的问题。

剖腹产怎么科学坐月子的方法

　　1、多吃蔬菜和水果蔬菜水果富含人体所需的的矿物质和纤维素，但传统的观念认为，蔬菜和水果都是寒凉的东西，不适合产妇吃，事实上，你只要不吃冰冻的、凉拌的蔬菜水果就可以了，水果可以放至常温，部分也可煮熟实用。注意个人卫生在生完孩子后，妈妈们排汗比较丰富，几乎醒来之后全身是汗，所以一天要换几次衣服，把室内的窗户打开透气通风产后会出虚汗，夏天的话尽量不要捂得太厚。哺乳前后，产妇要多注意清洗自己的双手，乳头、乳房，避免孩子肠道感染，或发生乳腺感染的危险

　　2、尽早给宝宝喂母乳分娩之后，应该尽早哺乳。母乳喂养可以保证孩子的营养健康，有助于孩子的发育和吸收;母乳喂养可以有利于产妇的子宫恢复，减少产后出血;母乳喂养还能增加孩子和母亲之间的情感，让宝宝更有安全感。

　 3、尽早下床活动如果身体允许的话，不要整天窝在床上，应该尽早下床活动，尽快排气，防止肠粘连。尽早下床活动对产后排气是有所帮助的。在走道间轻走几步，一天做个三四次，也有利于早点恢复肠蠕动。如果伤口疼得实在无法起身，那也要在床上适当运动。多翻翻身，也有利于排气，防止内脏器官的粘连。多做腹部按摩产后多进行腹部按摩，有利于子宫、阴道排出残余积血。但因为刚生完，所以力度不能太大，可以在肚脐周围画圈按摩，也可以是上下轻轻揉动，通过不断的按摩有助于产后收腹，加速子宫的收缩

产后怎么补血

　　人们常用气色好来形容一个人身体健康状态佳。气色好，其实就是气血足。气血足了，精气好了，人也显得备有精神，像脸色苍白的人，就很有可能是因为贫血。孕妇本在孕期就已耗费了很多营养，分娩失血更是雪上加霜。想要身体恢复的快，一定要补血。补血调理身体，主要从四个方面着手:

　　一是饮食，饮食均衡，多食用一些滋补的食物

　　二是要注意作息，新妈妈们产后身体虚弱，再加上照顾宝宝要花费精力，因此休息十分重要。孕妇产后一定要保证充足的睡眠，作息时间规律。身体恢复的才会快

　　三是要适当的运动，老一辈认为，坐月子就应该卧床，最好什么都不要干。这种做法其实是不对的，做一些轻松舒展的运动，可以帮助妈妈们尽快的产后恢复

　　四是要保持心情愉快。糟糕的身体状态，宝宝时不时的嚎哭等等，都会导致产妇产生负面情绪，时间一长很容易造成抑郁，而抑郁堪称慢性毒药，非常不利于产妇的气血恢复。因此，产后一定要注意保持积极愉悦的心态才能更好的补血噢！