剖腹产坐月子吃什么鱼最好养,剖腹产月子里洗头可以用吹风机吗

　　都知道鱼富含蛋白质，而女性在产后更需要补充大量的蛋白质。但是不是所有鱼，产妇都是可以吃的，所有女性在坐月子期间要了解清楚，那么下面我们一起来了解一下，女性剖腹产坐月子吃什么鱼最好养,和剖腹产月子里洗头可以用吹风机吗?　

剖腹产坐月子吃什么鱼最好养

　　可以吃黑鱼，也可以吃鲫鱼。优质的蛋白质能够促进伤口的恢复，一定程度避免感染，富含优质蛋白质的食物，除了鱼肉之外还有牛奶，羊奶，牛羊肉，黄豆，芝麻。脂肪类如果不足，容易让伤口愈合慢，而鱼油里的脂肪酸是非常丰富的，而且有利于抗炎，对剖腹产伤口的愈合效果非常好。

　　鲈鱼是淡水鱼类的一种，鲈鱼里的蛋白质含量也很高的。跟其他的鱼类不同，鲈鱼身上的刺非常少，肉质也非常的鲜嫩。产妇可以清蒸鲈鱼，也可以煮鲈鱼汤，也能够达到调理身体的作用。在清蒸鲈鱼的时候，尽量少放一点材料，保留鲈鱼的原始味道。

　　剖腹产之后一定要注意伤口的护理方法，保持清洁与卫生，而且要注意多休息，并且注意情绪的调理。饮食要选择容易消化的食物，生完孩子之后会出现胀气，牛奶和豆浆最好不要先吃，避免肚子胀的难受。可以选择吃蛋汤、软粥、面条等。　

顺产月子里吃什么鱼最好

　　吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。 　　 4、吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

　　鲫鱼汤也是一款催奶的汤。它的营养非常的丰富，特别适合坐月子的女性喝。要想做成白汤，可以先把鱼在油里煎一下，然后倒入热水，做出来的鲫鱼汤那是白白的像牛奶一样，营养非常的好。

　　鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是人体需要的物质。另外，鱼肉中含有丰富的牛磺酸，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。