剖腹产月子期间吃什么利于恢复身体,剖腹产月子期间能吃水果吗

　　无论是什么手术，都会对人体造成不小的伤害，所以很多人在术后也是很积极的恢复身体，在饮食上大家也没少下功夫。确实，对于术后恢复来说，饮食调理还是很重要的。那么，剖腹产月子期间吃什么利于恢复身体？剖腹产月子期间能吃水果吗？

剖腹产月子期间吃什么利于恢复身体

　　1、产后恢复饮食原则—软：最好以细软为主

　　主要指的是刚生产后的那几天，产妇身体比较虚弱，消化能力差，宜吃极易消化的食品，以半流质或软烂的食物为主，少吃油炸、坚硬的食物。比如小米粥、糙米粥、软面条等都合适。

　　2、产后恢复饮食原则—稀：水分多一点

　　授乳母亲需要消耗大量的水。此外，新妈妈比平时出汗多，身体表面挥发的水也多，这使得体内缺水变得容易。因此，补充水变得特别重要。它不仅有助于缓解疲劳和排泄废物，还能使牛奶充足。建议每天比平时多喝3 - 4杯水、牛奶、豆浆或汤。

　　3、产后恢复饮食原则—杂：荤素搭配 品种多样化

　　对于产后的妈妈来说，最需要的营养是蛋白质、维生素和矿物质。根据这些营养的食物来源，产后饮食应注重膳食均衡，既要保证肉、鱼、蛋、奶的供应，也要摄取充足的蔬菜、水果，以及粗粮。

剖腹产月子期间能吃水果吗

　　剖宫产后的妈妈，身上会留下伤疤，手术刀口也很疼痛，食欲可能会受到影响。一些水果性温且有助于润肠，使因麻醉而停止蠕动的胃肠道恢复正常运作，预防便秘，助开胃。另外，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，补充人体所需。譬如可吃苹果，香蕉，橙子、柚子、猕猴桃、葡萄等。

　　水果也有偏凉性的，妈妈们应该避开。剖腹产后的最初几天，妈妈脾胃虚弱，应该避开梨、西瓜、草莓、枇杷、圣女果这类凉性的水果，否则，会着凉落下月子病。

　　剖腹产后的妈妈可以适当食用温性的水果，有利于身体恢复。但是，过于冰凉的水果温性水果，比如从刚从冰箱里取出来的水果，妈妈们不可立即食用，放置一段时间后，才食用，也可以用热水稍微烫一下，也不要水煮水果，避免破坏维生素。注意清洁卫生，吃水果前，一定清洗干净，以免发生腹泻，影响肠胃。