分娩后的注意事项,分娩后没奶水怎么办

　　孩子出生之后一般建议是以母乳喂养，因为母乳里面含有的营养成分能够帮助孩子很好的发育，但是有一些产妇在产后会出现没有奶水的情况，没有奶水则就不能用自己的母乳喂养，所以分娩后没奶水怎么办呢?

分娩后没奶水怎么办呢

　　1、如果在分娩的当天，没有奶水是正常的，一般的三天以后奶水肯定就有了。作为产妇不需要太着急，只需要保持乐观的心情。好好的进行休息，让孩子多允吸一下乳头，慢慢的就有奶水了。生产完的女性不要有压力，奶水一定会有的。

　　2、分娩以后没有奶水，可以让专业的催乳师帮助按摩一下乳房。通过按摩乳房以后，刺激乳腺，能够让奶水更加充足也有利于下奶，然后多喝一些粥类的汤，刚开始的几天，可以吃得清淡一些，等到十天左右，就可以喝一些鲫鱼汤或者猪蹄汤。

　　3、有的女性在分娩过后，精神过于紧张，或者压力特别大，也会造成没有奶水的情况。可以通过吃一些下奶的中药，也有利于奶水的分泌，而且中药既可以调理女性的身体，又可以帮助下奶，是一种下奶的好方法。

分娩后的注意事项

　　分娩完后，妈妈要注意身体的清洁,但为了避免受风寒，洗澡或洗头发时可选择在下午室温较高时洗,尽快吹干,还有因为夏天胃口本来就不那么好,所以食补方面要尽量不要选择燥热食材，特别是油腻的食物补汤也要尽可能的避免,夏天是食物比较容易变质和滋生细菌季节,在妈妈的食物或宝宝的牛奶,都要特别注意保鲜及清洁。妈妈要勤换内衣,避免劳累。

　　应注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。

　　从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒，也避免产妇得产后风。