怎么按摩去孕期水肿

　　很多怀孕的准妈妈在照镜子的时候，可能会发现自己肥肉变多，显得很臃肿，这可能是因为身体水肿导致的，因为体液回流不顺畅，孕期浮肿是经常出现的症状，可以通过热敷、按摩来缓解，那么怎么按摩去孕期水肿呢?

怎么按摩去孕期水肿

　　1、先用温水洗脚。擦干脚后，把一条腿放在另一条腿上。把你的脚转到另一边。搓右脚时用左手，搓左脚时用右手，最后转身搓到热。

　　2、拇指指尖按压法首先将拇指关节弯曲成直角，置于孕妇的足部皮肤上。焦点离指甲尖中心大约两到三毫米。压力垂直压下。然后压力被解除，手指放松，手指与孕妇的皮肤平行伸展。这样，一个操作就完成了。

　　3、按摩大腿，准妈妈可以舒舒服服仰卧位，准爸爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的手腕;保持这个姿势，准爸爸根据膝关节做圆周运动。

　　孕期水肿可以按摩的，适当的按摩不会影响到孩子的发育。孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。腿部按摩，每天晚上洗过澡后，可让;隹爸爸帮忙按摩下半身。先从按摩大腿根部开始，然后是膝盖内侧，小腿部分要由下往上按摩。如果使用温热的毛巾辅助按摩，效果会更好。

　　如果孕妇水肿了并不用太担心，因为这是一种正常的生理现象。只要在日常生活当中多做一些腿部按摩和脚部按摩，同时可以在饭后多出去散步走动，或者利用静脉回流的原理来适当运动，都能有效地缓解水肿的症状，也要多补充营养哦。

孕期水肿生完会消失吗

　　一般在生完宝宝后，水肿现象会有自行消退。大概会在一个月左右。多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，姑且称之为孕期水肿。孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。

　　在孕妈妈怀孕的中晚期，胎儿在一天天长大，使得子宫压迫静脉血管的程度越来越深，血液循环受到了很大的影响，因此出现了水肿。在这种情况下，建议孕妈妈进行充分的休息。最好是平躺，这样可以减少对血管的压力，缓解水肿的症状。

　　要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。