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月经期间煲什么汤好处,月经期间煲什么汤食譾

2019-08-14 16:32:02出处:PCbaby作者:佚名

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  月经期间是女生很脆弱的时期,女生要在这一时期对自己进行好的保护,而且日常生活中我们都希望进行一些对于什么没有危害的行为,所以可以通过食物进行滋补,那么月经期间煲什么汤好呢,下面由小编为你解答

月经期间煲什么汤好处

  适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

  月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物,如八珍益母丸,益母草颗粒等。

  水是我们的生命之根本,人体的分成占我们人体重量的百分之七十,日常是通过喝水来补充水分的,其实喝水还具有非常好的排毒的作用,特别是对于女性经期来说,可以有效地排出体内的毒素,每天多喝水,对于促进身体的新陈代谢,体内排便畅通无阻是非常有效的,这样就可以减少毒素在人体体内的停留,从而减少毒素的吸收。在女性月经期,最好选用温开水饮用,每天清晨饮用更好,不仅有助于排毒,还可以预防心脑血管疾病。

月经期间煲什么汤食譾

  当归补血汤是比较常用的补血方子,虽然当归性热,但是当归补血汤一年四季都可以用。中医讲究辨证论治,有是证便用其药,只要是劳倦内伤,气弱血虚,阳虚外浮引起的发热,随时都可以用。 另外,补益类的汤品一般都建议在早上空腹和晚上临睡前喝,这样的效果会更加好。

  喝当归补血汤方法建议:喝汤向来就存在时间的争论,有的说是饭前,有的说是饭后,简单来说就是能不能空腹喝。当归补血汤是可以空腹喝的,所以饭前饭后对此没有什么影响。

  喝当归补血汤时间合适建议:建议经前或者经后喝,用于美容养颜的话日常喝汤就行,不必过于刻意。 但是月经期一般不主张喝,因为这个汤主要是补血的,如果在这个时候喝的话,容易导致月经延长或者量多等哦,所以爱喝汤的女孩纸们就要注意了哦。 对于当归补血汤并没有十分强调喝的时间,但是也不能盲目的喝,在喝之前,先要咨询医生什么时候喝最好。

  1、姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  2、鲤鱼补血汤

  材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

  做法:

  (1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。

  (2)将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不放油炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。

  (3)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时。

  (4)最后放入鲤鱼,煮30分钟即可。

  功效:适合月经期间补血。

  3、归地羊肉猪脊骨汤

  材料:熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子 各6克,羊肉50克, 猪脊骨 1节,生姜2片。

  做法:将以上材料用清水洗干净,一起放入锅中,加入水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

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