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月经前上火吃什么降火最快,来月经上火怎么办啊

2019-08-14 13:55:13出处:PCbaby作者:佚名

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  月经期间上火是很多女性经常都会出现的情况,而导致经期上火的原因有很多,经期上火带给女性的困扰也是极大的,考虑到经期的特殊性,想要降火的时候也需要考虑身体的健康问题,对此很多女性束手无策无计可施。来月经上火怎么办啊?  

来月经上火怎么办啊

  我们知道很多人在上火的时候喜欢喝凉茶来降火,但是对于身处经期的女性朋友这种做法是非常不可取的。月经期间建议女性朋友多喝水,通过喝水排尿来将体内的火气、毒素等排出体外;与此同时月经期间还可以考虑食疗去火的方法,多吃一些清凉降火的食物总是非常好的。

  (1)雪梨

  雪梨先甜多汁,在众多中医的典籍当中都有记载:雪梨清热解毒、生津润燥,在平时感觉上火的时候,吃点雪梨可以清心降火。

  (2)木耳

  黑木耳是一种极具吸附作用的食物,经常食用可以使体内产生的垃圾及时排出体外,降火的时候吃点黑木耳,能够起到降火排毒清热的作用功效。与此同时,鸭肉、猕猴桃、因而、百合以及苹果、桑葚等食物都是不错的降火食材。

  以上的相关内容介绍,很显然随着生理期的出现,女性可能会出现机能失调引起上火的问题,可能会因此长出影响美观的痘痘,这个时候一定不要盲目降火,必须要在不伤害身体健康的情况下科学调理,身体才能够慢慢恢复到健康的状态。

  月经期间很多女性朋友会出现上火的情况,经期上火的原因有很多,那么经期上火怎么办?月经期上火吃什么降火?小编推荐三款降火食疗方,赶紧来试试。  

上火推荐食谱

  一、红枣枸杞米糊

  材料:米碎50克,红枣20克,枸杞10克。

  做法:1、把洗净的红枣切开,去除果核,再切成丁。

  2、取榨汁机,选择搅拌刀座组合,放入洗好的枸杞,倒入红枣丁,倒入泡发的米碎,打成生米浆。

  3、汤锅上火烧热,倒入红枣米浆搅拌匀,小火煮片刻至米浆呈糊状。

  4、关火后盛出煮好的米糊,装在碗中即可。

  营养功效:本品益气补血、健脾和胃,可用于调理经期上火症状。

  食用时间:建议经前期食用。

  二、菊花枸杞瘦肉粥

  材料:菊花5克,枸杞10克,猪瘦肉100克,水发大米120克。

  调料:盐、鸡粉、胡椒粉各适量,水淀粉、食用油各少许。

  做法:1、猪瘦肉切片,放调味料腌渍10分钟入味。

  2、砂锅中注水烧开,倒入大米,搅散,加入菊花、枸杞,拌匀,用小火煮30分钟至米粒熟透,倒入瘦肉片拌匀,煮1分钟至瘦肉片熟透,放入盐、鸡粉拌匀,搅拌片刻,使食材更入味。

  3、关火后盛出装入汤碗即可。

  营养功效:本品益气消炎、清热明目,可用于调理经期上火症状。

  食用时间:建议月经期间食用。

  三、百合葛根粳米粥

  材料:鲜百合35克,葛根160克,水发粳米150克。

  调料:盐适量。

  做法:1、将洗净去皮的葛根切成小块。

  2、锅中注水烧开,倒入大米,葛根块,搅拌至食材散开,用大火烧开后转小火煮约30分钟至米粒变软,放入百合拌匀,用小火继续煮约15分钟,至食材熟透,加盐搅匀调味,继续煮至食材入味。

  3、关火后盛出煮好的粥,装入碗中即可。

  营养功效:本品除烦止温、安神清热,可用于调理经期上火、口干等症。

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