来月经上火怎么降火，一般取完卵多久来月经

　　因为生活中琐事繁多，所以有的女性就会出现上火的症状。还有的女性会在月经期间出现上火的症状，于是她们就会选择一些方法来帮助自己降火，那么来月经上火怎么降火?下面由小编为你解答。

来月经上火怎么降火

　　1、多食清热降火的食物，如鸭肉、牛奶、银耳、百合、菠菜、冬瓜、西红柿、猕猴桃、苹果、葡萄、桑葚、梨等。

　　2、阴虚火旺者可选知母、黄柏、丹皮、茯苓、泽泻等，胃热熏蒸者可选大黄、连翘、竹叶、甘草、薄荷等中药材。

　　生活调理

　　1、适当运动要吧增强身体抵抗力。

　　2、适当艾灸涌泉穴、足三里和三阴交，能有效缓解经期上火所致的口干、五心烦热等症。

　　推荐食谱：红枣枸杞米糊

　　材料：米碎50克，红枣20克，枸杞10克。

　　做法：1、把洗净的红枣切开，去除果核，再切成丁。

　　2、取榨汁机，选择搅拌刀座组合，放入洗好的枸杞，倒入红枣丁，倒入泡发的米碎，打成生米浆。

　　3、汤锅上火烧热，倒入红枣米浆搅拌匀，小火煮片刻至米浆呈糊状。

　　4、关火后盛出煮好的米糊，装在碗中即可。

　　营养功效：本品益气补血、健脾和胃，可用于调理经期上火症状。

　　食用时间：建议经前期食用。

　　菊花枸杞瘦肉粥

　　材料：菊花5克，枸杞10克，猪瘦肉100克，水发大米120克。

　　调料：盐、鸡粉、胡椒粉各适量，水淀粉、食用油各少许。

　　做法：1、猪瘦肉切片，放调味料腌渍10分钟入味。

　　2、砂锅中注水烧开，倒入大米，搅散，加入菊花、枸杞，拌匀，用小火煮30分钟至米粒熟透，倒入瘦肉片拌匀，煮1分钟至瘦肉片熟透，放入盐、鸡粉拌匀，搅拌片刻，使食材更入味。

　　3、关火后盛出装入汤碗即可。

　　营养功效：本品益气消炎、清热明目，可用于调理经期上火症状。

　　食用时间：建议月经期间食用。

　　百合葛根粳米粥

　　材料：鲜百合35克，葛根160克，水发粳米150克。

　　调料：盐适量。

　　做法：1、将洗净去皮的葛根切成小块。

　　2、锅中注水烧开，倒入大米，葛根块，搅拌至食材散开，用大火烧开后转小火煮约30分钟至米粒变软，放入百合拌匀，用小火继续煮约15分钟，至食材熟透，加盐搅匀调味，继续煮至食材入味。

　　3、关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可。

　　营养功效：本品除烦止温、安神清热，可用于调理经期上火、口干等症。

一般取完卵多久来月经

　　有些女性因为怀孕几率小，或者身体不适合备孕等等原因，就会选择取卵做试管婴儿。虽然说现在的科学已经很发达，取卵也是一个小手术了，但是女性在取卵以后，还是一定要多注意身体。那么、取完卵后多久来月经呢?取出来的卵子有哪几种呢?

　　一般正常情况下，取卵后卵巢需要三个月的恢复期，建议术后注意休息，不要多度劳累，不要吃刺激性太大的食物，注意身体。如果有其他异常情况，必须及时就医，询问专业意见。

　　取卵前：1、坚持睡前泡脚，每晚大约泡30分钟，可以放松心情，促进循环。2、豆浆坚持每天喝，豆浆能促进子宫内膜生长。3、取卵期间记得带些护垫，袜子，纸尿裤，最好别穿裙子，那是因为穿了裙子，会容易造成细菌感染。4、保持身心放松，如果肌肉紧绷影响超声探头的活动，手术医生会加重操作的力度，造成手术难度增加，患者的躯体疼痛增加。

　　取卵后：1、应减少活动，增加饮水，多排尿。手术后阴道内及卵巢表面均有细小伤口，如果剧烈运动可能造成出血，严重者需住院观察甚至手术治疗。促排卵后的卵巢体积增大，如果取卵术后剧烈运动可能造成卵巢扭转，严重者需手术治疗。2、不要喝含酒精的饮料，不要使用止痛或镇痛之类的药物。3、多喝水，多吃利尿的食物(比如：冬瓜、绿豆、西瓜等)避免腹水。4、少运动，多休息，必须避免剧烈运动，避免骑电动车、摩托车及剧烈活动。