月经期经量少怎么办，月经提前量多怎么办

　　其实，女性在月经期间每天的经血量大概有几十毫升，然后就会逐渐减少。但是如果女生头一天开始月经量就少得可怜，那么可能没几天就会结束了。这并不是一件好事。所以，小编今天讲的与这方面有关：女生若是月经期经量少怎么办好?　　

月经期经量少怎么办

　　每日适当吃一些豆类产品

　　黄豆里面含有的大豆异黄酮能够很好的调节女性的雌性激素，帮助女性改善内分泌的问题，能够很好的调节女性雌激素的代谢水平，还能够及时补充女性身体所需要的各类维生素类，所以经期过短且经量少的女性每天要适当补充一些豆类制品，豆浆很容易被人体吸收，所以豆浆是最好的选择，另外可以加上黑豆一起做豆浆，效果更好。

　　多吃一些胡萝卜

　　女性的卵巢如果保养不好，那么也会出现经量过少且经期过短的问题，且会出现早衰现象，比如皮肤松弛没有弹性等问题。而每天适量吃一些胡萝卜，减少患有卵巢疾病的几率，那么自然能够减少一系列的经期问题了。

　　过度疲劳时，人体器官功能会受到一定影响，新陈代谢也会出现异常。所以经期女性尽量不要进行激烈和长时间的锻炼，同时要保持良好的休息和睡眠，不熬夜。女性除了不要食用性冷偏凉的食物外，尽量避免接触冷水、洗冷水澡。若是长时间处于空调房内，那么女性可在身上盖一层薄被，加强保暖避免受凉。　　

月经提前量多怎么办

　　要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，影响正常月经。月经期间以调为养，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后同房，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经失调。

　　月经过多者要注意自我调养，消除恐惧心理，避免不良刺激，树立战胜疾病的信心，保持愉快的心情和乐观的情绪;要注意经期卫生，保持外阴部清洁，防止感染;平时少吃辛辣刺激性食物，增加蛋白质的摄入，多吃些禽类、鸡蛋、牛奶、动物的肝和肾、鱼、豆制品等，以增强体质，保证月经正常运行。

　　女性月经过量会引发一些类的妇科疾病，月经是女性健康的晴雨表，无论时间、血量、周期都喝健康息息相关，如果女性月经量过多，则可能是健康出了问题。女性月经过量警惕4种妇科病：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、功能性子宫出血。

　　此外，全身其他疾病也可能诱发经量过多，比如血小板减少症、再生障碍性贫血、白血病、恶性贫血等血液病会影响女性凝血功能。所以，长期出现月经过多、经期延长的女性要及时到医院检查。