月经来不可以吃的水果,月经前吃香蕉有啥影响

　　女性朋友们不单单在怀孕生完小宝宝后，饮食各方面有很多限制，在每月生理期的时候也是有着限制的。大家都知道在生理期间，尽量不能吃生冷、辛辣的食物。因此很多女性朋友们会在生理期不敢吃水果。事实上很多水果在月经期间食用是有益于身体健康的。

月经来不可以吃的水果

　　水果是一种很好的食品，不仅营养丰富，而且可以美容养颜，所以很多女性都很习惯于吃水果，但女性每个月会有几天的特殊时期，这个时候该吃什么要注意，有些水果是不适用于月经期的女性吃的，所以来月经不能吃什么水果?什么是经期饮食禁忌?

　　1、梨

　　梨是生冷食物，最好不要在月经期间吃，因为寒性的东西会导致子宫充血，不容易排出经期的血液，造成痛经或加剧痛经的情况。

　　2、芒果

　　芒果属于冷果。一般体质凉或寒体质不能吃。女性来月经的时候更不能吃，和梨一样容易

　　3、山楂

　　山楂中也含有丰富的鞣酸，过量摄入可导致缺铁，加重月经不适。

　　4、蓝莓

　　如果在月经期间吃太多蓝莓，它含有的咖啡单宁也会让月经更痛苦。

　　5、柿子

　　柿子属于寒性水果，月经是女性特殊的生理时期，这一时期的女性身体的免疫功能下降，尤其要注意预防措施，由于柿子性寒，因此女性月经期间最好不要吃柿子。特别是那些有痛经症状的女性更需要注意，不要在经期吃柿子。

　　6、李子

　　在一般情况下，月经期不适合女性吃的大众食品有李子，因为李子是酸性的，酸性的收敛效果可能会导致女性月经减少，使血液颜色变黑，甚至导致内分泌失调，从而影响月经，所以不能在月经吃李子。

　　7、西瓜

　　说到西瓜可能没有人不喜欢吃西瓜，它是水果之王，含有丰富的糖、维生素和氨基酸，西瓜的味道是甜的，但其果实是西瓜是属寒的，月经期女性体质弱，吃西瓜容易感冒伤脾胃和子宫，可能会引起腹泻等症状，甚至可能导致痛经的发生。

来月经吃什么水果好呢?

　　有的人觉得在来月经的时候最好就不要吃水果，因为吃水果会裂痕凉。其实凉性的水果只是一少部分，我们可以看看一些比较温性或是热性的水果，这样就不会给月经带来太大的影响。水果也有助于调理月经的哦，那么女人在月经期间吃什么水果好呢?

　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

　　性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　　寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。