月经量少后吃什么调理,月经不调如何调理食补吃什么好

　　月经量少的女生要注意在月经期间补气血，比如说多吃一些枸杞，桂圆和红糖，这些对于女性的气血虚弱的女性具有调节的作用。那么，月经量少后吃什么调理?

月经量少后吃什么调理

　　月经量少指的是女性在经期里，血量过少、经期持续时间短。月经量指的是一次月经的总失血量，通常失血量为二十至八十毫升，若是少于二十毫升，便为月经量太少。部分女性从第一次经期开始，月经流量就很少，出现此种情况有可能是因子宫发育不完善所致。倘若女性原先经期流量正常，一下子出现大幅减少的情况，则有可能是由荷尔蒙分泌不正常、无排卵性月经等因素诱发。

　　在进行月经量少调理时，不仅可以采取食疗法，还可以选择改善生活习惯、缓解精神压力等方式。经期时，保暖是十分必要的，女性尽量不要接触寒冷，特别是在饮食上最好不要食用性冷偏凉的食物。此外，切忌太过疲劳，要保持充足的睡眠、心情愉悦。

　　月经少而黑，中医表示是由气血凝滞、脉络阻滞所致。在月经来临的首日和消失的前几天，其色会呈黑褐色，并常常还会出现痛经的症状。这可能是因经血存于体内时间过长诱发，但也有可能是因感染引起。

月经不调如何调理食补吃什么好

　　1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

　　4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

　　5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

　　想要给自己的小家庭增加一个新成员的备孕夫妻们，最关心的问题除了什么时候受孕几率大之外，就是排卵期同房后几天能测出是否受孕？验孕棒是常用于测试女性是否怀孕的工具，但是如果不清楚排卵期同房后几天能测出是否受孕，盲目地去验孕，那么可能会带来情绪的大波动起伏，如果这个时候受精卵已经成功结合，那么准妈妈情绪的起伏很容易影响到胚胎的发育的。那下面我们一起看看排卵期同房后几天能测出是否受孕，让女性朋友们心里留个底。

　　1、一般性生活15天后是可以用试纸测试，一周后是可以做血HCG明确诊断是否怀孕的。

　　2、排卵是在月经周期的第14天左右，假设此时受精成功了，那么受精卵要产生HCG最快需要6、7天，而验孕棒都是通过测尿HCG来判断的。而HCG真正开始大量分泌是在孕卵着床后，合体滋养细胞开始分泌才大量产生HCG。而孕卵着床至少需要11天。所以，最早6天，想比较准确的话就等11天以后，那时候比较准。

　　3、利用验孕棒可以简便、比较准确的测验出女性是否怀孕，因此女性朋友们了解验孕棒什么时候用最准确非常有用。但是验孕棒并不是非常准确的，因此想要确定自己是否怀孕看，还是去医院检查为好。

　　4、建议尽量采用早晨的第一次尿液进行检测，因为这个时候的激素水平最容易检测出来。晚上用的话至少要让尿液在膀胱中起码四个小时才能检测出来。此外，不要为了增加尿液而喝过多的水分，因为这会稀释了激素的水平。

　　5、排卵是在月经周期的第14天左右，假设此时受精成功了，那么受精卵要产生HCG最快需要6，7天，而验孕棒都是通过测尿HCG来判断的。而HCG真正开始大量分泌是在孕卵着床后，合体滋养细胞开始分泌才大量产生HCG。而孕卵着床至少需要11天。