产后月经不调喝益母草颗粒什么时候吃,月经前可以喝黑咖啡吗

　　产后月经失调的女性喝益母草颗粒是能够缓解我们在产后出现的妇科方面的炎症，需要注意的是月经失调也能够通过和益母草颗粒缓解，产后月经不调喝益母草颗粒什么时候吃?

产后月经不调喝益母草颗粒什么时候吃

　　刚生完孩子月经不正常、量少是正常的，因为现在正在处于身体恢复期、内分泌系统需要有个恢复过程，有的哺乳期不来月经，你可以喝益母草颗粒效果不错，产后月经不调一般建议食疗。饮食上清淡为主，忌辛辣。可以多吃鸡蛋，红枣，红糖水。多吃温补的食物。如果是因妇科疾病导致月经不调，建议及时去医院进行检查，积极配合医生药物治疗。产后月经不调原因：一是生完孩子，子宫没恢复好导致，二是内分泌紊乱所导致。还有一种有可能是妇科疾病所导致。

　　切记不要生闷气，心态是很重要的，如果是压力过大，坏境心情等因素引起的，适当增加锻炼调节心情 建议你要到中医科检查确诊，对症用药调理，不可盲目用药，否则适得其反。平时可以多吃些枸杞子、桑椹子、桂圆肉、薏苡仁、莲子及大枣等益气补虚类天然食物。

月经前可以喝黑咖啡吗

　　月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

　　咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

　　如果不小心喝了，一定要控制量，咖啡因具有一定的兴奋功效，容易刺激神经和心血管，不利于月经期间子宫的收缩，大量的喝咖啡可能会加重痛经，让月经量增多，延长了月经期。

　　首先，女孩们要了解咖啡的作用，平时捧着一杯热呼呼的咖啡，那种微微苦涩的味道确实很美妙，而且咖啡具有提神，醒脑，驱除疲劳等，还能够使血管舒张，促进血液循环

　　其次，女孩在月经期，由于身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害，同时也不宜在月经前期食用

　　第三，大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠，如果这时候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用，这时候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都会导致失眠

　　第四，喝咖啡要选对时间，女性月经前喝咖啡，有可能导致乳房胀痛，情绪方面会容易焦虑、不稳定，而且会消耗体内的维生素，会破坏体内碳水化合物的代谢

　　对于不少女性朋友在月经期间都会出现头痛的情况，大家也很焦虑对于此类情况，我们应该怎么办？下面就教给大家几个小妙招来对抗月经期间引发的头痛。

　　1.姜水泡脚

　　对于月经期间头痛的情况可以选择在夜晚的时候使用姜水进行泡脚来缓解。因为姜水有散除体类寒气的作用，而且泡脚本身就能促进我们的血液流通。使用姜水更是事半功倍。在泡脚的时候一定水要烫一些，而且浸泡时间要合适，当身体开始因为泡脚的原因开始慢慢出汗的时候，就可以停止这个活动了。姜水泡脚可以进行调节我们神经，改善我们的睡眠质量。从而改善头痛的情况。

　　2.适当运动

　　运动我们都知道能帮助我们强身健体，还可以帮助我们释放压力等。对于月经期头痛，运动也是可以帮助我们缓解疼痛的。但对于在月经期间头痛特别严重的患者，是不建议进行运动的，以免适得其反，加剧疼痛。除了运动外，在户外多吸收阳光也是可以帮助我们治疗月经期的头痛。

　　3.控制情绪

　　我们都知道，女性朋友在月经期间都会有脾气暴躁，不稳定的状态。但这种情况对于有月经期头痛的患者来说，往往会加剧疼痛。因此对于压力大，脾气易怒的人群来说们一定要注意调节自己的情绪，放慢自己的生活步调，保持一个乐观的心态。