月经第一天吃什么排血,月经吃什么减少排血量

　　月经期间，女性会排出很多血，甚至有人会出现血块，这都是因为排血不畅导致的，时间久了会对身体产生不好的影响。这时候，我们可以吃一些助于排血的食品，那么，吃什么排血比较好呢?下面，小编为大家推荐一下。

月经第一天吃什么排血

　　1、红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　2、适当吃猪血能起到助排污血的作用。

　　3、可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。

　　4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

　　6、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，

　　身体中的废血对于女性身体的危害极大，这些废血多半是月经期间不能及时排出，集聚在身体中危害人体的健康，特别是对于女性身体中附件的影响，特别容易导致妇科炎症的出现。另外，排毒过程建议大家使用食物排毒，同样可以补充身体的营养，一举两得!

经期吃什么好

　　1、红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　2、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。

　　3、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　女性在出现经血排不干净的情况后要及时的调整自己的生活，尤其是饮食方面要做好调理工作，都吃一些活血的食物。月经期间是女性排毒的一个过程，这个时期女性做好了身体的护理对于自己身体的保养都是有很大的益处的。