43岁如何恢复月经偏方喝醋,月经干净后煲什么汤好喝

　　喝汤是广东非常流行的事情，没事一天需要煲两次汤，其实喝汤也是非常好的一件事情，第一非常帮助于消化，第二可以滋补养颜。那么再月经完了之后煲什么汤喝比较好呢？下面就为大家来介绍几种汤的作用，大家可以在月经结束之后在家里煲汤。

月经干净后煲什么汤好喝

　　冬季是一个非常干燥的季节，在冬天喝汤有滋润的功效，而且冬天寒冷，喝汤可以暖身，让身体热起来，所以冬季喝汤有利于身体。那么，冬天作为进补的季节，女性喝什么汤好呢？

　　1. 乌鸡洋参汤

　　材料主要有乌鸡、鹿茸、西洋参。这种汤需要熬6个小时，这样才能把里面的成分 充分熬出。乌鸡含有丰富的蛋白质和黑色素，维生素和18种微量元素，营养价值很高。与其它药材一起熬制，可以益气补血，特别适合女性滋补，延缓衰老、强筋健骨等。

　　2.当归红枣老鸭汤

　　主要材料是老鸭、当归、红枣、姜、胡椒粉等。当归对女性的作用相当大，具有补血、活血的作用，能有效调理月经，对面黄血虚的人也有一定的食疗作用。鸭也含有很多营养元素。这种汤主要作用在当归和红枣，都是对女性身体有好处的材料，益气补血。

　　3. 黄芪党参炖羊肉汤

　　主要材料是羊腿肉、黄芪、党参、红枣。此汤特别适合怕冷的女性食用。羊肉汤甘甜，能去寒补气血，特别适合冬天。汤中的铁、磷等物质含量非常高，适合贫血的人食用。

经期吃什么菜好

　　经期的饮食是非常关键的，经期吃什么菜好要根据女性的口味决定，那么经期吃什么菜好呢？

　　1、一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。

　　2、女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

　　3、月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　4、因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

　　女性朋友们在经期应该多注意，不要因为自己的忽视而影响自己的健康。在经期，女性还应该注意休息，不要参加过于繁重的工作，同时还应该保持舒畅的情绪，避免情绪过于激动烦躁，就能缓解痛经等经期症状。