吃什么能增加月经量多怎么办,月经量少发黑吃什么水果好

　　女性的月经正常情况下应该是鲜红色的，但是有一些女性月经的颜色却发生了很大的改变，出现了月经发黑的情况。这种情况一旦出现就表明女性的月经出现了问题，需要及时采取措施来进行调理。那么，月经量少发黑吃什么水果好？　　

月经量少发黑吃什么水果好

　　补血养颜糯米粥

　　【主料】大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克

　　【配料】红糖适量

　　【制作方法】

　　大枣洗净待用，桂圆去皮洗净待用，黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　【功效】温肾健脾补血调经

　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液，并含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素 及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。

　　经典山药栗子猪肚煲

　　【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个

　　【配料】生姜料酒精盐适量

　　【制作方法】

　　鲜山药去皮，洗净，切块待用；栗子去皮洗净待用；猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

　　【功效】健脾和胃益肾调经

　　【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。 此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。　　

月经量少有血块是什么原因

　　第一，工作压力过大。通常经期出现了这种问题，大多是跟平常的生活有关的，特别是很多中年女性，这个年龄阶段都在为家里不断挣钱。每天都忙于自己的工作，想要给自己的孩子迎来一个好的生活条件。因此，每天都不断的工作挣钱，面对生活的压力，再加上工作上的压力，这就导致了女性的经期不稳，月经的量少发黑有血块。

　　第二，内分泌失调。除了上面所说的原因以外，月经出现量少发黑有血块的原因还有就是内分泌失调引起的，因为内分泌失调就会导致女性的身体不能够正常的运行，月经的量可能就会比较少，甚至不来的可能都会有的。这些都是因为平时的生活没有注意细节，没有规律导致的。