怎样调理月经量少发黑,避孕药怎么治月经不调吃什么调理

　　大多数的女性月经都很正常，但是也有一部分女性会出现月经量少的情况，这跟她们的日常饮食也有着很大的关系，还有的女性会出现月经量少并且发黑的情况，那么怎样调理月经量少发黑?下面由小编为你解答。

怎样调理月经量少发黑

　　1、良好的心情很重要

　　保持精神愉快不管是对身体还是皮肤都很益处，尤其是有月经不调的女性，因为避免精神受刺激和情绪波动太大，很容易导致乳房胀痛、腹痛以及下腹发胀等不良现象。所以，好心情对身心健康密切关联，日常易怒易忧郁对身体健康影响很大。

　　2、注意卫生预防感染

　　日常做好私处护理工作很重要，而私处护理最重要的一点就是清洁卫生，每天早晚清洁一次为好，月经期间避免性交，避免寒冷刺激，这也是导致月经发黑的主要原因，做好腹部保暖工作避免过劳很重要。

　　3、内裤的挑选

　　日常尽量挑选棉质类的柔软型裤子，此类裤子更通风透气，勤换洗。另外，换洗的内裤应该放在阳光下晒干最佳，具有消毒杀菌的作用。

　　4、避免生冷刺激性食物

　　对于女性而言，日常的饮食疗法很重要，尤其是生理期间，应该避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多喝开水保持大便通畅，具有排毒的效果。例外，对于气血两虚的患者应该增加营养物质，例如鸡蛋、豆浆、猪肝以及菠菜还有肉类食物，忌食生冷的瓜果为宜。

　　5、食用补气血食物

　　不挑食，保持营养均衡是对身体健康最大的帮手了。那么，月经颜色发黑吃什么好呢?不妨多吃黑豆粥。可将适量的黑豆和大枣以及红糖熬制成粥样食用。经常食用具有益气补血和调经止痛等效果。

避孕药怎么治月经不调吃什么调理

　　民以食为天，这句话是中国古代的一句俗语。当然这句话也是有一定根据的。吃啥补啥。这也是我们经常说的一句话。这句话虽然没有科学依据，但是也是有一定道理的。月经期间的女性更要对饮食倍加注意。吃什么对自己有好处，就必须知道了。月经不调吃什么食物调理好?

　　月经不调是女性一种常见的妇科疾病，病因有器质性病变和内分泌失调，经常表现为月经周期的异常，月经令的异常和出血时间的延长。月经不调的治疗主要是要根据病因治疗，用食物一般是起不到调理作用的。如果是因为子宫肌瘤，卵巢肿瘤，子宫腺肌症，子宫内膜息肉等导致的器质性病变，就要做妇科相应的治疗，如果是在青春期或者有生育要求，就要做内分泌治疗。

　　如果病人是围绝经期导致的无排卵性月经不调，要做后半期的孕激素治疗，或者是用短效避孕药调整月经周期。如果是原发性闭经，要做B超和妇科检查，除外生殖器发育畸形。月经不调是女性常见的一种妇科疾病，指的是女性的月经周期不准忽快或忽慢，月经令不正常过多或者过少，还有就是出血持续的时间长，病因可以是器质性病变，也可以是内分泌失调功能紊乱。

　　器质性病变，有子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病、卵巢肿瘤，这些都可以引起月经不调。内分泌紊乱有卵巢功能异常、无排卵型宫血，或者是有排卵性的卵巢黄体功能不全，黄体萎缩不全，还有就是肥胖，过度减肥，情绪不稳定，过度抽烟，过度喝酒，经常服用紧急避孕药，还有宫内节育环都可以引起月经不调，再一个就是内分泌疾病，比如多囊卵巢综合症、闭经泌乳综合征都可以引起月经不调。