激素调理月经不调需多久,如何饮食调理月经

　　我们都知道，激素的副作用是非常大的，所以只有在我们的疾病实在是没有办法的时候才会选择去喝激素，女性的月经问题更是如此，激素虽然能够很快的调理月经不调，但是也是需要一个过程的，那么，激素调理月经不调需多久?下面有小编为你解答。

激素调理月经不调需多久？

　　在饮食上可以多喝一些豆浆，补充身体黄体酮或者是服用益母草可以进行调理。

　　女性雄激素高怎么办

　　不要让自己太胖

　　通常身材过于肥胖的女性，容易刺激更多的雄激素分泌，保持体重在正常范围内，能有效改善激素水平，降低高血压、糖尿病、脂肪肝、冠心病、以及一些与激素相关的妇科肿瘤等的发生率，坚持低脂高营养的饮食习惯，均衡搭配，增加日常的运动量，保持荷尔蒙平衡。

　　及时处理月经不调

　　月经的正常来潮受着女性体内激素的影响，平时要注意观察自己的月经情况，注意月经周期，经量以及颜色等，若发现月经周期过长，月经量明显变少，闭经等，要尽早就医处理，警防多囊卵巢综合征的姓，及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势，将性激素调整到正常水平。

　　补充维生素

　　雄激素水平过高的女性，平时要注意多吃一些含有丰富维生素的食物，尤其是富含维生素A、维生素C以及维生素E的食物，它们的抗氧化作用能有效延缓衰老，避免性功能衰退。富含维生素A的食物：胡萝卜，芒果，菠菜，南瓜等;富含维生素C的食物：西红柿，猕猴桃，橙子等;富含维生素E的食物：玉米，坚果，莴苣等。

　　多吃豆类食品

　　黄豆，黑豆，豆腐等等豆类食品中含有大量的植物雌激素，可以双向调节女性的雌激素水平，当体内的雌激素水平过低时，可以有效弥补女性雌激素分泌不足的情况，过高时可以减少它的分泌。

如何饮食调理月经？

　　1、大叶紫珠煮鸡蛋

　　用途：益气养阴，活血，散淤，止血，血淤，两次月经期间出血。

　　大叶紫珠煮鸡蛋

　　材料：紫珠菜200克(干品减半)，鸡蛋4个。

　　做法：将紫珠菜洗净，与鸡蛋一起放入瓦锅内，加水煎煮，蛋熟去壳，再煮1小时，使蛋色变黑。

　　2、羊肝菠菜鸡蛋汤

　　用途：补血养肝，女性经期保健。

　　材料：新鲜羊肝100克，菠菜200克，红皮鸡蛋1个，精盐、香油各适量。

　　做法：(1)、将羊肝切片;菠菜择洗干净，入开水锅内烫一下，捞出，切段;鸡蛋磕入碗内，搅打均匀。

　　羊肝菠菜鸡蛋汤

　　(2)、锅置火上，放入适量清水，烧开后放入肝片，肝熟后放入菠菜，浇入鸡蛋液，水沸后放入精盐、香油即成，

　　(3)、色泽鲜艳，肝嫩汤清。

　　(4)、菠菜放入开水锅内立即捞出，不能烫烂。

　　3、当归生地羊肉汤

　　用途：益气补血，和血止血，妇女经期出血过多，功能性子宫出血。

　　材料：羊肉200克，当归、生地各30克。

　　做法：将羊肉切成小块，加水适量，煮汤。加食盐调味，饮汤食羊肉。

　　4、党参芡实猪腰汤

　　用途：温肾助阳，健脾利水，经期水肿，腰酸。

　　材料：猪腰1个，党参30克，芡实20克，白酒适量，姜、葱、盐适量。

　　做法：将猪腰剖开洗净，用盐与白酒搓洗，去尿味，反复冲洗干净后切片，加入姜片、葱段及少量盐拌和。起油锅烧至六成热，放入猪腰片炝爆1-2分钟，加入开水，同时放入党参与经过浸泡2小时后的芡实，用文火熬煮l小时，放入调料调味。