来月经肚子凉是为什么,月经肚子痛吃什么改变酸性体质

　　正常的情况之下女生会在十一岁左右的时候来生理期，之后会每个月定期的到来，而有些女生因为是在青春期，所以会遇到较多的月经失调的问题，比如月经期间肚子疼、肚子凉等。那么来月经肚子凉是为什么,月经肚子痛吃什么改变酸性体质?

来月经肚子凉是为什么

　　月经期女性出现轻微的小腹部坠胀、疼痛以及腰骶部酸楚的情况，只要不影响正常的工作和生活，这种属于生理性的，可以不做任何治疗。如果疼痛特别严重，可以看中医，口服一些中药调理。严重影响到了工作、生活，在临床上要诊断为痛经。还有的女性反映月经期间肚子会凉，甚至有冷痛，考虑主要还是由于寒湿凝滞导致的。怎么去预防和治疗?预防主要是平时要注意脚的保暖，不要食用过于生冷的食物，经期可以每天用热水泡脚。通过以上的治疗没有缓解的情况下，也可以看中医，口服一些中药调理，因为根据以上的情况，还是考虑有一些寒湿凝滞的表现，可以口服一些温经散寒、活血化瘀的中药。

　　来月经肚子凉主要与宫寒及腹部局部的血液循环差有关系。平时注意腹部保暖，可以用手进行腹部轻微的按摩。喝一些生姜红糖水有暖宫的作用。平时注意不要久坐，多吃富含B族维生素的食物，如粗粮等，多锻炼身体，增强身体抵抗力，放松心情，经期不要紧张，保持心情愉快。经期不要同房，勤换卫生巾及内裤，保持阴部清洁及干燥。

月经肚子痛吃什么改变酸性体质

　　改变酸性体质的方法：1、调整饮食，改善饮食习惯之外，多食用碱性食物。2、舒缓压力多点培养自己的兴趣爱好，让自己有放松享受的好心情，都能够有效舒缓压力，改善这种压抑的情况。3、提高睡眠质量，睡眠质量直接影响人的身体器官，如果长期性失眠或者睡眠时间不够，肝脏就会受损。导致酸性物质在体内堆积，长久下去会影响自己的身体健康。4、改变生活习惯，想要改变酸性体质，第一步要远离烟酒，因为烟酒容易影响身体的PH，使机体体液偏酸性，亚健康体质只会越来越严重。5、在阳光下运动，每天只要30分钟左右的运动，就可以有效地排出身体内的酸性物质，提高代谢水平，保持机体的活力。

　　人的体质本身是偏碱性的，多数组织和体液都是碱性，不需要改变。只有尿液和胃液属于酸性，尿液偏酸是因为尿液中有比较多的尿酸等代谢废物，属于生理性的改变，也多不需要改变。不过泌尿系结石在酸性环境中更容易形成，平时多吃点蔬菜水果，利用这些食品中的钾离子，产生碱化尿液的作用。胃酸具有消毒和消化食物的作用，也不应该过度改变，有胃酸分泌增加，可以用西咪替丁减少胃酸的分泌。