月经怎么缓解肚子疼,月经期肚子胀气怎么回事

　　在很多时候，一个女性在说很不舒服的时候，其他人都会问怎么了，女性都说没事，从而避而不答，这是怎么回事呢?这多半是女性的经期到来了，那么月经期间女性为什么会肚子疼呢?那么我们一起来看看吧：月经怎么缓解肚子疼

月经怎么缓解肚子疼

　　女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。

　　1、保持温暖

　　喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

　　2、指压按摩法

　　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

　　3、做瑜伽

　　瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

　　4、艾灸法

　　选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

　　5、服用止痛药

　　当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

月经期肚子胀气怎么回事

　　很多女性在排卵期或者月经期都会有明显的腹胀问题。这种情况考虑可能是月经期间，肠子蠕动慢，肠道的消化功能更差，所以也容易产气，导致腹部胀痛。建议在月经期间炖按摩腹部，用暖宫贴试试，还可以吃些姜枣茶。月经期间腹部胀气多因气机不畅导致的，也多女性都会有类似的症状,如果症状不明显，的话可以不作治疗,只需注意锻炼休息便可。但如果较严重且影响到生活，工作的话那需及早治疗。这方面最好采用中医中药进行调理效果比较好。月经期的气机不畅多伴见有月经来得不畅，两胁或有疼痛或胀满的感觉，中医治疗的时候需要望、闻、问、切、四诊合参，综合辩证来治疗，每个不同的人，有不同的体质，用药也就不一样，但只要辨证准确后对症下药效果会很明显。考虑情况可能是由于痛经引起的，痛经的病情比较复杂，可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经，也可能是生殖器官的病变，如盆腔炎，子宫内膜异位引起，建议去医院做一个详细检查，确定病因，而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用。