来月经脸部可以排毒吗,女士月经期间吃什么好排毒

　　许多的女士在来月经之前都会出现脸部长痘的情况，这是因为身体里面积攒太多毒素引起的，因此在月经排出身体之后脸部的痘痘就会有所缓解，所以月经也是排毒的一种方式。那么来月经脸部可以排毒吗,女士月经期间吃什么好排毒?

来月经脸部可以排毒吗

　　这种说法不科学。月经是女性一种正常的生理现象，是子宫内膜周期性的脱落，血管破裂出血流出阴道口外就形成月经。除血液外，月经血中还含有子宫内膜的碎片、宫颈黏液和脱落的阴道上皮细胞。一般的月经血是呈暗红色，含有动脉血和静脉血，当月经血量过多的时候会出现凝血块，或者是表现为月经血是黑色。月经血实际就是身体血管内所含的正常血液，没有什么毒素之说。月经来血期间也没有特殊的症状，注意禁止性生活、盆浴，要求温热饮食。

　　每个月月经来潮一次，这是女性的一种特殊的生理特征，并不是排毒的一种方式。月经是指每个月出现的一次的有规律的阴道流血，它也称为月事、例假等。正常情况下，青春期之后的女性，每隔一个月左右，子宫内膜就会发生一次增厚，以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，而这种周期性的阴道排血或子宫出血现象，就称为月经。但是它并不是排毒。

女士月经期间吃什么好排毒

　　例假期间的话，建议饮食方面应该清淡，多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，同时保持经血通畅的话，就可以很好的排毒。一般建议可以多吃羊肉，鱼肉、鸡肉、鸡蛋、苹果、无花果等，富含优质蛋白和各种微量元素，有助于机体的恢复，促进经血通畅。同时还可以多吃一些熟地、黄精、红花、桃花，红豆、红糖、猪血等食物，这些食物可以滋补肝肾、补血活血，活血通络的效果，促进经血排出更通畅。

　　月经期间，可以通过饮食帮助排出体内毒素。月经期间，因为失血，很多血浆蛋白和微量元素也随之流失，食用红豆可以起到补血的作用。多吃木耳、黑芝麻、海带等，可以促进活血止血，对经期排毒有很大的帮助。另外，可以多吃猪血，猪血含铁较高，可以及时补充体内铁元素。建议多喝温水，也可以喝红糖水或玫瑰花水，加快血液循环，促进体内毒素的排出。