顺产后子宫恢复注意事项,顺产后吃饭注意什么意思

　　研究表明：顺产无论对于产妇产后恢复，还是宝宝的健康都是有很多好处的，所以很多准妈妈在能顺产的情况下都会选择顺产。不过，无论是哪种分娩方式对子宫的伤害都是非常大的，所以产后子宫恢复特别注意。那么，顺产后子宫恢复注意哪些事项呢?

顺产后子宫恢复注意事项

　　1、新妈妈产后卧床休息必须注意躺卧的姿势，因为子宫位置的固定是依靠周围韧带和盆底肌肉张力来维系。怀孕的时候子宫逐渐增大，这些韧带随之被拉长，分娩之后子宫回缩，而这些韧带很难较快恢复原状，而且由于盆底肌肉，筋膜在分娩时过度伸展，导致子宫在盆腔活动度大，位置容易发生变动，为了防止子宫发生向后或向一侧移动，新妈妈在卧床休息的时候，要不断调整躺卧姿势，最好采取仰侧卧交替的睡姿。若身体无异常不适，产后第二天可以适当俯卧15到20分钟，便于子宫恢复到前倾屈位。2、月子时饮食也比较重要。除了轻微的盐之外，最好不要加任何调料。不要吃任何凉的东西。冷水饮料都不能喝，要喝温水或者热水。生产后前半个月坚持每天两碗红糖水，也有利于恶露排出和子宫复原。3、最好母乳喂养，宝宝吸吮的时候，对于子宫恢复非常有利，妈妈能减肥，对宝宝也是最好的。产后第一天必须要绑上收腹带，收腹带并不是单纯的拿来收腹，而是可以帮助防止子宫下垂。判断子宫是否恢复应到正规医院做相关检查才能知晓，但是妈妈自己可通过恶露情况初步判断。如果恶露颜色慢慢变浅直到无色，能确定恶露顺利排出干净，那么子宫的恢复也应该是良好的;如果恶露不易排出，恶露不净，甚至有异常变化，就是提示子宫异常，应及时到医院进行复查。

顺产后吃饭注意什么意思

　　顺产的产妇饮食不能吃生、冷、硬的食物，不吃酸凉，辛辣的食物，不要吃太油腻的食物。吃东西的时候尽量的多喝汤是可以帮助下奶的。产后尽量多饮水，但不要喝红糖水。产后1小时可让产妇进食流食或者清淡半流食，以后可进食普通饮食。食物应富有营养、足够热量和水分。若哺乳，应多进食蛋白质，热量丰富的食物，并适当补充维生素和铁剂。多进食蔬菜及水果，防止产后便秘。顺产的产妇刚开始进食容易消化的食物，之后就正常吃饭就可以了，要注意及早活动，否则吃的太好，容易便秘另外，顺产之后虽然能够恢复得很快，但是毕竟产妇产后身体还是很虚弱的，所以最好是在一些方面比较注意一些。避免因为一些小细节而落下病根，或是因为不注意而让伤口难以痊愈。其实因为顺产后要恶露，还会流经血，这些都是不利于伤口的愈合的，所以最为重要的就是保证阴部的干燥和伤口处的干净。所以在日常的“方便”之后或是洗澡之后，一定要保证阴部的整洁和干燥。其实产后这段时间算是坐月子，而为了自己身体的健康，最好是多方面注意，不要因为自己大咧咧的行为而落下病根。