怎么战胜产后抑郁症的表现,引产后失眠是抑郁症吗

　　如今，越来越多的产妈妈在产后会得产后抑郁的症状。产后抑郁是非常可怕的事情，轻则会困扰产妈妈，使其不能够很好地进入睡眠，不能够很好的控制自己的情绪，重则有可能会导致产妈妈产生轻生的念头，这无论对产妈妈还是对宝宝都是非常危险的事情。如果。产后不幸得了抑郁症，那么产妈妈应该如何做才能够战胜它呢？还有家里人又该如何配合呢?我们一起来看一下这些问题。

怎么战胜产后抑郁症的表现

　　是不是性格敏感的人更容易得产后忧郁症?产后抑郁症会不会像很多人说的那样可怕：整日以泪洗面?无法控制自己的情绪?难道每个新妈妈都要经历产后抑郁的痛苦吗?

　　首先，你应该了解抑郁并不是抑郁症。

　　抑郁只是一种情绪，而抑郁症则是病态的，精神疾病的一种。两者是有很大区别的。能够发展到产后抑郁症这么严重的新妈妈非常少，但是抑郁情绪在新妈妈当中却很普遍。根据英国的一些资料显示，出现抑郁情绪的新妈妈竟然高达80%。大多数人最明显的特征就是在感觉希望渺茫的时候，会以泪洗面。也许前一刻，你还骄傲地抱着宝宝，后一刻，毫无理由地，泪水已经无法抑制地涌了出来。

　　也许有些人自己都无法解释为什么这么情绪化。眼泪会迅速地消失，但这只是表面现象，一两个小时后，同样的情况还会发生。你也许会感到自己很可怜，也许情绪会很暴躁。也许感到前途渺茫，看不到希望。也许会感到自己整个人都很混乱，无法集中精力，记性也很差。这些早期的抑郁情绪通常发生在产后3～4天，母乳喂养刚刚开始的时候。幸运的是，这种情绪会很快过去。

　　如果你出现了抑郁的情绪，你该怎么做?

　　尽管你有时候觉得失控了，但是别着急，有很多事你可以做：

　　首先，接受目前的你。并且告诉自己这一切会很快过去。任何时候，都不要对自己太苛刻。

　　如果你在母乳喂养的时候遇到困难，也别太心急。因为这不是一个简单的过程，至少要花费几个星期的时间，你和孩子才会彼此适应。你可以给自己的医生打电话，和她说说你的情况，遇到的问题，你会得到更多信息和支持。

　　你和宝宝现在都很好，他休息的时候，你也别忘了小憩一会儿。

　　请大家做力所能及的工作，帮你分担照顾孩子和家务，或者聘请一位有经验的月嫂，这样你才不会觉得茫然无助。

　　如果你意识到问题有些严重了，就应该到医院就诊。医生会知道你需要什么样的帮助。

引产后失眠是抑郁症吗

　　抑郁症经常伴随失眠，失眠是抑郁症一个常见的症状，一般来说，出现在疾病的早期。或者是抑郁症状出现之前，就出现了疾病 就出现了失眠，让患者非常痛苦，病情更加严重。长时期的失眠，以及严重的失眠，要给予关注，因为时间长了之后，很容易出现抑郁 ，焦虑的这种情绪 另外失眠。也是抑郁症复发的先兆，如果有这个长时间的失眠，严重的失眠，一定要高度关注。

　　失眠。失眠对于产后抑郁症的患者而言是十分常见的症状，而这个症状一般是和情绪障碍一起出现的，两者之间会相互影响。最主要的原因是在失眠的时候情绪障碍的问题会变得异常的严重，而情绪障碍本身会导致失眠。所以大家要注意这两个症状同时出现。

　　引产后患抑郁症的几率不是很大，主要是由于本身存在抑郁或者爱钻牛角尖有关。多会表现为精神冷漠不愿意与他人焦虑，甚至有厌食厌世情绪。如果存在引产后情绪改变很大，最好带患者选择正规医院妇产科咨询检查一下，必要时做心理咨询。平时多关心患者，引产会造成身体和心理上双重伤害。

　　一般引产后出现的抑郁症，多能慢慢的自己调节好的。可以先吃一些疏肝理气的药物，如逍遥丸等。配合针灸治疗。必要时可以吃抗抑郁的黛力新等治疗。注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧。