生产后吃什么下奶快,如何有效的预防产后积奶怎么办

　　产后下奶说的是孕妇生产后分泌乳汁的行为。 现在大多数女性都意识到了母乳对宝宝的成长最有利，所以很多女性都愿意自己亲自给宝宝喂奶，但有的女性却会发现自己在产后奶水过少。那么，生产后吃什么下奶快呢?下面就和小编一起来学习学习吧!

生产后吃什么下奶快

　　1、猪蹄金针菇菜汤

　　金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上，之后洗干净切成小段;处理好猪蹄，尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖，改为小火煮到猪蹄软烂为止。

　　2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤

　　鲢鱼处理干净，整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。如果觉得味道有点淡，还可以放一些酱油后食用，但最好不要放盐，每天喝一次。

　　3、猪骨催乳汤

　　将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右，直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可。

　　4、通草鲫鱼催乳汤

　　将鲫鱼除去内脏并洗干净，加入通草一起熬成汤，每天喝2次，连续喝3天以上。

　　护理：早让宝宝吮吸乳头，这样可以让新妈妈的乳房快速建立催乳发射和排乳反射，下奶更快。尽量让宝宝和妈妈一起睡，当宝宝想吃奶时，及时让宝宝喝到，这样也能促进奶水的分泌。注意胸罩的材质问题，尽量使用全棉材质的胸罩，不要佩戴有钢圈的胸罩，有利于保护乳房。

如何有效的预防产后积奶怎么办

　　1、产妇在喂养的时候，就要保证哺乳姿势正确，以及包包吸允的方式正确。

　　2、哺乳的时候，一定要让宝宝将一侧的乳房吃空了以后再换另一侧。不要交替地两边乳房吃。如果产妇的奶水充足，一侧乳房就能喂饱，那么，另一侧的乳汁就需要挤掉，防止积奶。

　　3、禁止趴着睡觉，侧睡或者仰躺着睡是比较好的睡眠姿势，可以防止乳房受到挤压。

　　4、哺乳期间，不要戴有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以免有钢托的胸罩挤压乳房，让乳汁流出或者导致局部的乳汁淤积。

　　5、注重乳房的卫生清洁，喂宝宝前后最好都用清水擦洗一下乳房。

　　产后积奶可不是小问题，一旦处理方式不当，就可能引发急性乳腺炎。如果产妇没有及时将乳房内的残奶挤干净，久积后就会变馊，产生葡萄球菌。如果用这样的奶水喂养宝宝，是很容易感染孩子的肺部。总之产后积奶是需要及时处理的。