生产后吃什么对身体好处多,生产后第一天吃什么

　　生完孩子了之后女性就应该要尽快的吃点东西补补身体，毕竟其实最重要的孩子女性了，女性在传宗接代这方面做出的贡献是最大的，所以说其实男性都是要对女性好一点的，在生完孩子多给自己的老婆吃点好的。那么生产后吃什么对身体好处多呢?

生产后吃什么对身体好处多

　　鸡蛋：鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的正常功能。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实，三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。吃鸡蛋的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。

　　很多产妇生产后常常会出现口渴和食欲不佳的情况，产妇的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、心血管系统都会有所变化，产妇也因此会感到不适。口渴和食欲不振主要是由于胃液中的盐酸分泌量减少，胃肠道的肌张力下降所引起的。对于一些容易出汗的产妇，及时的补充水分也是十分重要的，还有母乳喂养的新妈妈也需要进行水分的补充。当然补水不一定要喝白开水，像果汁、汤等都可以适当选择。产后多补充水分，可以帮助有效缓解疲劳、排泄身体中的废物，还可以促进乳汁的分泌，可以说是好处多多。

　　可以吃黑木耳。黑木耳中含有一种特殊的植物胶原，有一定的吸附能力，能够帮助我们洗涤我们的肠胃，还能吸附住不经意间吸入身体的PM2.5、纤维等等，是化工行业、纺织工人、矿工必不可少的一种保健食品。不仅如此，黑木耳还对结石有一定的化解的功能，这是因为黑木耳含有的发酵素和植物碱这些物质，能促进身体各个腺体的分泌，对于初发前期的结石患者，每天吃保证吃一些黑木耳，对结石带来的疼痛和呕吐等现象能有一定的缓解。

生产要准备什么东西

　　孕妈待产住院，最不能忘的就是带上现金证件了。没有足够的现金和个人身份证明，无法在医院办理住院，再就是准妈妈在孕期做的哪些检查的单据，如母子健康手册，b超，心电图等等检测单据，方便在紧急的时候医生分析母亲和胎宝宝的生理情况。首先是几条可以换洗的内裤和产妇的护理垫，这是为了方便孕妇恶露时更换准备的，再就是产后束腹带，对于剖腹产的妈妈们腹部的刀口有保护作用，当然也可以用医院提供束腹带，会比自己买的要贵点。

　　新生儿纸尿裤，湿巾，婴儿专用纸。这么小的小宝宝是不提倡把屎把尿的，容易造成畸形。宝宝小屁屁很嫩，婴儿专用纸很细腻适合婴儿皮肤，不容易撕烂。湿巾在外出对付宝宝拉便便可以起到很大的作用。