产后几天喝了凉水怎么办，产后老出虚汗怎么回事

　　产妇妈妈们在生完宝宝之后，身体非常的虚弱，这个时候妈妈们需要有一些忌口，这个时候尤其是一些生冷性的食物是绝对不能吃的，如果吃多了的话会生病，造成产妇月子病或者产后风，所以如果产妇妈妈们在朝后几天喝了凉水，应该怎么补救呢？

产后几天喝了凉水怎么办

　　不可以的，最好过了100天。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，所以产妇在出了月子以后，千万不能碰凉水，碰凉水会导致身体进风寒，同时之后很难排出，因为身体要慢慢的将打开的骨缝关闭。

　　吃的营养方面还是要很注意，不宜吃生冷刺激性食物。则饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，身体需要的蛋白质以及微量元素还是不能疏忽，因为这些都是身体需要恢复的重要的营养成分。

　　产后不能喝凉水，而且不能过度喝水，产后身体代谢的功能降低，大量的喝水导致水分存积，对身体不利。可以小口的喝水这样更容易吸收也更利于消化，如果是考虑到产后哺乳问题，那么可以喝鸡汤或者鱼汤，蛋白质丰富还不容易导致肥胖。

　　只要是顺产随时都可以喝水，而且合理的喝水可以缓解各种产后不适，比如缓解产后便秘的情况，或者预防产后泌尿系统感染等问题，同时还一定程度的促进了乳汁的分泌。所以说产后补充水分还是非常有必要的，只要注意方法就可以了。

产后老出虚汗怎么回事

　　产妇在产后出虚汗就基本情况来说是很正常现象，是产后人体排出多余体液之法。在产后一周左右时间，总是大量出汗的话，会出现发冷的状况，这就是病态了，就需要到医院就诊了。

　　在女性怀孕的时候，要不断供给胎儿丰富的营养，那么母体积累体液就比日常多很多。因此在产后出汗排泄多余体液就很正常了。出汗在排除水分，而没有出现其他症状，那么出虚汗就不用担心。女性产后出汗在医学上也可称为产褥汗，只要产妇合理营养就可以了。另外，产妇要采用正常哺乳状态，对婴儿也没有任何影响。

　　有的产妇在产后出虚汗，也可称作是盗汗，可能是产后产妇造成的气血耗伤及内热引发的，还有可能是阴阳失调、迫汗外泄所导致的，也有可能是产后气血虚弱、湿邪而入引发的，在出现这个症状的时候，最好到医院检查一下，就可对症治疗了。

　　产后多汗，在专业术语中又称为褥汗，是一种正常的生理现象。

　　怀孕期间，由于孕妈体内血容量的增加，使得大量水分在体内潴留 ，而分娩之后，随着新陈代谢的降低，体内潴留的水分也逐渐转化为汗液，从皮肤排出体外，这就是褥汗。

　　另外，产后新妈妈爱喝汤汤水水，也是多汗的原因之一。这种多汗的现象，一般在产后10天左右会逐渐消失。所以，新妈妈不必为此担忧，更无需因此而大补特补。

　　1. 产后是可以用热水洗头和擦身的，尽量一周后再淋浴，保持皮肤清洁，但提醒一点：如果会阴伤口大、撕裂伤严重或有剖腹产刀口，都需要等伤口愈合再淋浴，在此之前可先做擦浴。待身体适合淋浴时，可以选择天然配方的沐浴露来清洁皮肤。

　　2. 勤换内衣、内裤和睡衣，并且换下后要及时清洗和晾晒，以保持干燥舒适，避免细菌滋生。另外，建议这些贴身衣物都选用纯棉材质的，舒适吸汗且透气。

　　3. 勤开窗，保持室内空气流通，注意避免吹过堂风，以免受凉感冒。

　　4. 室温应保持在24～26℃，和室外温差不超过5℃。

　　5. 多休息，避免过于劳累。

　　6. 饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，补充从汗液中流失的钾离子，保持体内的电解质平衡。

　　总之，产后2周内出汗是一种生理调节现象，新妈们不必担忧。产后只要均衡饮食，多注意个人卫生和多休息，身体慢慢就会恢复正常的代谢。