明星产后都用哪种束缚带，明星产后怎样恢复身材

　　关于产后用哪种束缚带问题，我想有绝大多数的女人在生完宝宝后都会考虑，因为她们在产后会开始注意自己的身材，尤其是明星，她们更是注重自己的身材，因为她们每天都要面对很多人，还有很多媒体和粉丝，于是她们就想给外界一个好的身材印象。那么，明星产后都用哪种束缚带?下面由小编为你解答。

明星产后都用哪种束缚带

　　产后束腰带其实就是为了能够有效的固定子宫位置，有效的控制松弛的腹部肌肉。在使用的过程当中，切忌过紧，或者是位置过高，因为过紧容易造成呼吸困难，没法坚持的长期使用。今天小编就来说一下，产后束腰带究竟该怎么选？

　　第一、看面料

　　面料非常差的那种束腰带，非常容易变形，弹性也超级差，包边还容易起球。而面料好的那些都是根据人体学和力学的原理来进行设计的，采用的都是一些比较高档的、高弹的面料，穿在身上也特别的柔软舒适。

　　第二、看魔术贴

　　再来看一下魔术贴。优质的束腰带不会会采用普通的棉布，因为粘合性不强，也不会起到束缚腰的效果，一般都会采用耐磨型的子母魔术贴，那种的粘合性超级强，所以在选择束腰带的时候，一定要看面料，看魔术贴。即使稍微贵一点也无妨，只要束腰效果好就行。

　　新手妈妈在使用束腰带时，有很多的做法都是不正确的。并不是随便一系一捆就ok的事情。使用产后束腰带也是有一定的注意事项的。今天小编就给大家来说一下。

　　首先第一点，有些女性爱把束腰紧紧的捆绑在身上，但是这样做是不对的，容易导致自己的腹压增高，造成盆底支持组织的支撑力下降，出现一些不良的身体表现，比方说尿失禁，还有阴道膨出等症状。

　　然后，产后的女性身体本来就属于多余的一个状态，如果束缚带系得太紧，就会加重盆腔的淤血，引起一些不必要的妇科炎症，比如说盆腔炎或者是附件炎。

　　最后需要告诉所有新手妈妈的是，束腰带过于紧，能够导致个体的肠胃蠕动变得非常慢，不仅影响了食欲，还会造成个体的营养失衡，这样一来，乳汁就会分泌的越来越少，就算从哺乳胎儿的角度出发，也不能把束腰带系得过于紧。

明星产后怎样恢复身材

　　当看到产后变形的身材，很多女性同胞就意识到该减肥了，产后如何恢复身材就成了妈妈们的头等大事，为了能够成功地把肥肉和脂肪甩掉，有些女性不惜用节食减肥这样激进的减肥方法，其实这个方法是十分不可取的。特别是在辅乳期的女性，更要保持一定的营养摄入，这样对身体和宝宝才有益，那么产后如何恢复身材呢？下面我们就一起来了解下健康的减肥方式！

　　首先，要掌握好产后减肥的最佳时间，一般来说，产后的半年内是减肥的最佳时期，如果妈妈们能在这6个月内恢复身材，那就不用担心身材会走样。

　　再者，产后塑身，要注意饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。

　　最后，也是最重要的一点，想要快速恢复好身材，就要多做运动，塑身操、瑜伽、快走都是比较适合产后的女性做的运动。

　　恢复身材是每个怀孕的女性在生产后要面临的一大难题，特别是顺产后的女性，由于由于骨盆韧带松弛，使盆围、臀围增宽，显得更加丰满。顺产后如何恢复身材着实令人头疼，很多女性同胞尝尽一切办法，就为了恢复往日的好身材，下面我们就一起来了解一下顺产后如何恢复身材！

　　顺产后如何恢复身材？在这里分哺乳和不哺乳两种情况。

　　如果哺乳的女性，就尽量不要吃太多脂肪类的食物，可适当以汤为主，主食要注重粗细结合，多吃蔬菜水果，脂肪和蛋白质适量就可以。如果不哺乳，那么应恢复以前的饮食习惯，加适当运动。游泳，应是产后运动的首选，游泳能让全身得到运动，减少关节受损，非常适合产后肚子大、腿部脂肪过多的人。建议每周游3次，时间尽量不要超过40分钟，之后半小时不要喝水，1~2小时内不要吃饭。

　　产后减肥是循序渐进的一件事，没有任何的捷径，女性在减肥的同时，也要注意营养的摄入，特别是在哺乳期的女性，要确保不影响自己和宝宝的身体健康。

　　爱美之心人皆有之，特别是生产后的女性，产后减肥更是迫不及待的事情，那么产后多久可以减肥呢？剖腹产的女性多久可以减肥呢？剖腹产后如何恢复身材呢？下面我们就带着这些问题一起来了解下！

　　第一，适量进补。产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会发胖，可谓两全其美。

　　第二，使用束腹。束腹可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。

　　第三，加强运动。适度运动可以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动。

　　第四，坚持哺乳。医学研究证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

　　以上就是剖腹后如何恢复身材的一些方法，只有科学合理的瘦身方法，才能减出健康苗条的好身材！