剖腹产产后便秘怎么办，剖腹产后多久排卵

　　便秘是许多母亲的常见问题。一些母亲在怀孕期间便秘，而另一些则在剖腹产后便秘。便秘不是一种严重的疾病，但它会给母亲带来极大的不适，给病人带来一定的心理压力。那么接下来就让我们一起来看看：剖腹产产后便秘怎么办?　　

剖腹产产后便秘怎么办

　　1、适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动走动，有效的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便意。另外，躺在床上的时候，要多做做提肛的运动，促进肛门部位的血液的循环。

　　2、注意饮食方面，尽量的做到主食的多样化，要多喝汤，多饮水。粗细粮的搭配要合理化，吃肉类以及蛋白质的同时，也要注重多吃点水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。

　　3、要保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良的情绪，因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。

　　4、养成良好的排便的习惯，女性在产后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋润肠道之后进行排便。

　　5、如果孕妇的便秘实在是很严重的话，建议您及时的前往正规的医院，接受检查治疗。　　

产后便秘的危害

　　产妇便秘的原因一方面是产后长期卧床休息、活动少和肠蠕动减慢病。同时，怀孕期间腹壁膨胀，腹壁松弛微弱，分娩后腹压下降。这将使肠内容物容易滞留在肠腔内，难以排出。另一方面，更重要的是分娩后的饮食不适当，吃太多的美食，不吃或很少吃富含纤维的食物，如蔬菜和水果，有些人仍然少喝水。这将不可避免地导致便秘和肛裂。

　　肛裂的主要症状是排便后疼痛，在严重的情况下会持续几个小时，从而使患者害怕排便。结果，粪便在肠道中停留的时间更长、更干燥，导致下次排便时疼痛，形成恶性循环和痛苦。

　　因此，妇女产后要重视肛裂。这首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动，(除非有活动禁忌症)一般不要整日卧床休息。孕期在医生指导下可适当活动，更重要的是饮食得当，除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外，还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水，多喝汤，保持体内水分。当然，辛辣热性食物不宜吃。

　　已有便秘者，可适当服一些轻泻药如果导片每晚1—2片，或用少许蕃泻叶泡水当茶饮，也可用开塞露塞肛通便。如已发生肛裂，应及时就医治疗。