骨盆收腹带产后多久能用，明星产后如何收腹

　　绑带可以很好地保护腰部免受伤害，尤其是在锻炼期间，以防止锻炼造成的伤害。而且还能起到塑形的作用，所以分娩的女性也会选择使用约束带来保持她们的体形。那么分娩后最好使用约束带多长时间，以及骨盆收腹带产后多久能用?　　

骨盆收腹带产后多久能用

　　1、不同分娩方式开始使用收腹带的时间

　　产后不宜立即绑收腹带，且不同情况收腹带使用时间也不同。产后若过早使用收腹带会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。一般来说，顺产要三天后才可使用腹带，剖腹产则要十几天后。

　　2、腹带饭前半小时取下饭后半小时戴上

　　收腹带可以有效预防发胖，而一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上。

　　饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松，便于进食，而饭后半小时再戴上可以很好的收紧腰腹，避免腹部脂肪堆积。

　　3、腹带上厕所前取下之后再戴上

　　当然，为了生活便利，一般是上厕所前取下腹带，大小便排空之后再戴上，毕竟绑着腹带没法正常上厕所。

　　不过，也可选择缠完腹带再穿内裤，这样就不用每次上厕所都得解下腹带这么麻烦了。

　　4、晚上睡觉不要还带着收腹带

　　虽说腹带可以很好的收紧腰腹，避免发胖，但是，晚上睡觉就不要还戴着腹带了。收腹带由于弹力比较大，绑得紧，平常绑着都会影响血液循环，晚上睡觉还绑着影响更大。

　　比如晚上带腹带会影响到心脏的充血功能，也不利于良好的睡眠质量。而且容易造成局部缺血引起坏死的可能，容易导致腹腔脏器受压的可能。　　

坐月子不能吃哪些食物

　　坐月子期间，是新妈们身体非常脆弱的时候，要避免吃以下4类有刺激性的食物：

　　1、不宜食用生冷硬的食物

　　上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉!”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。

　　2、不宜食辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激的食物对母亲身体非常有害。吃得太多容易引起伤津气耗、失血、气恼?并且在进入奶后对婴儿不利。这种食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调料、浓茶、咖啡、酒精和其他刺激性食物。

　　3、不应该吃咸的食物

　　盐含量过高的食物，如腌制品，含有大量的盐。盐中的钠会导致水潴留，严重时会导致水肿。然而，盐不应该避免。由于分娩后尿液和汗液过多，排出的盐也会增加。需要加入一定量的盐来维持水和电解质的平衡。咸菜包括咸菜、咸蛋、咸鱼、咸肉、咸肉等。

　　4、来自忌食的酸味和涩味食物

　　在坐月子时期，不要吃酸涩的食物，以免阻碍血液循环和防止恶露不绝。这种食物包括莲子、柿子、乌梅等。