孕期怎样做产后下奶最快最多,自然流产后什么牛奶好

　　孕期怎样做产后下奶最快最多？在现代都市生活中，很多女性朋友们会选择跨入人生的另一个阶段，那就是成为一位母亲。但是大家可否知道，成为一位母亲以后意味着你们自己身上肩负的不仅仅是自己的人生还有孩子的一生了呢。所以任何女性在做决定的时候一定要慎重，做好准备才行。不过产后有些女性会比较苦恼莫过于如何更好的哺乳孩子了，会考虑孕期怎样做产后下奶最快最多？

孕期怎样做产后下奶最快最多？

　　注意孕期营养

　　孕妇营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还会影响产妇产后乳汁的分泌。因此，孕产妇在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，应多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物。

　　做好孕期乳房护理

　　要想产后奶水充足，孕期准妈妈还应该做好乳房护理。建议准妈妈每天用湿毛巾擦洗乳头，清洁乳房，必要时可以涂以油膏，以防乳头皲裂。若是有乳头凹陷等问题，也应及时予以纠正。另外，要想保护好乳房，选择一个合适的文胸很重要，以免使用到不当的文胸影响乳腺的发育。

　　早吸吮

　　孕期准妈妈要做好分娩时母婴同室的准备。母婴同室既能增进母子感情，又可以做到按需哺乳。 正常分娩的婴儿，在产后30分钟之内母婴之间要进行肌肤接触，并开始第一次喂奶，这也成“早吸吮”。

　　按需哺乳

　　乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激，一刚开始时乳汁还不丰富，而母乳又很容易消化，所以宝宝很快就会饥饿。宝宝大约2~3小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8~10次或还要多些。随着乳汁生成的逐渐增加，间隔的时间可变为3~4小时。虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。

　　保持精神愉悦、稳定

　　精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌，从而影响泌乳。所以就有出现有些产妇本来奶量充足，可是因某些原因生气或伤心哭泣等，就会使奶量明显减少甚至停止泌乳。因此，孕妇产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。

产后催乳手法有哪些

　　除了给产妇喝各种汤汤水水外，给产妇的乳房按摩也是一个不错的催乳手法，很多新妈妈们都亲测过有效。那么，常见的产后催乳手法有哪些呢？

　　1、按摩乳头

　　一只手从下面撑住乳房，另外一只手轻轻挤压乳晕，等到乳晕柔软后，用三根手指（拇指、食指和中指）垂直胸部夹起乳头向外面拉。在拉的过程中，手指要收紧，也要变化位置。

　　2、按摩乳晕

　　拇指和食指放在乳晕部位，两根手指相对并沿着胸壁方向向下按压，之后捏着乳晕部分像反方向轻轻拉。将这两个动作重复，直到乳汁喷射出来。

　　3、按摩乳房底部

　　往中间推两个乳房，让两个乳头靠近，以此来达到乳房底部活动的状态。大拇指置于腋下，其他手指从乳房底部托住乳房，两个胳膊往内收，让胸部挺起来。之后用手将乳房包裹住，朝着手指的方向揉乳房。