产后脾气暴躁易怒原因,产后气血虚要调理多久

　　女性身体本来属阴，所以更容易收到寒气入侵，在妈妈们在生完宝宝后身体更是处于气虚两亏的状态，所以身体更容易受损，但是每个人的情况也会有所不同，所以调理的时间也会有所不同那么产妇妈妈们在产后气血虚气血两亏需要调理多久?

产后气血虚要调理多久

　　调理气血虚的问题最好是用中医的方法。产妇可以连续吃几副补气血的中药来达到增强气血的目的。气血调理是需要一个比较长的过程的，所以产妇在调理的时候不要太着急，要严格按照医生给的剂量来服药，千万不要自己增加剂量。

　　还有就是可以吃点滋补的保健品，比如阿胶、红枣等都是补充气血补充的营养品。女性在产后可以适当的多吃些营养品或者保健品，来尽快让身体恢复气血旺盛的状态。另外，红糖也是一种补气血不错的东西。产妇要多喝点红糖水。产后气血虚弱可以到医院去开中药治疗的，可以吃点中药黄芪，当归，枸杞，桂圆，红枣，煮鸡蛋吃，多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多卧床休息，每天晚上用热水泡一下脚。气血不足是可以调理的，但是不要着急，需要看中医科慢慢调理。产后气血虚应注意饮食的保养，气血的调整比较好的。应注意合理的休息保养气血。饮食的均衡性

　　可以适当的饮食的保养，合理的调整生活的习惯，适当的看看中医调养补肝肾。健脾养胃比较好的。注意调养心情，适当的休息。

产后脾气暴躁易怒原因

　　1、睡眠不足所致

　　一般一岁以内宝宝的作息是不规律的，妈妈一直处在待命的状态，特别是晚间的照顾，会让妈妈长期的睡眠不足。而人一旦处在睡眠不足的状态下，精神状态就会变差，再稍微碰到一些负面的情绪，就会变得脾气暴躁易怒。

　　2、压力过大影响

　　生产后，妈妈们一个人肩负着哺育幼儿的任务，奶容易给妈咪的情绪带来很大压力，稍微遇到一些不顺心的事，就会脾气暴躁了。

　　产后怎样调养才更科学

　　1、适宜的环境

　　产妇及宝宝的居室应当清洁明亮，通风透气且温度适中。特别是夏天应慎防中暑，同时产妇要尽可能的避开风口，不宜用电风扇和空调直吹，以免造成母婴受凉感冒。同时应避免过多的亲友来客人来探望，以保证妈妈和婴儿的休息。

　　2、适当活动

　　正常情况下产后24个小时的就可起床活动了，并逐渐的增加起床时间和活动的范围，坚持做产后体操，避免体力劳动，以免子宫脱垂。 建议就是要及时的去医院做个甲亢的检查分析一下，然后就是要及时的针对性的治疗一般就可以用一些像，丹参片四物汤，四物汤，八珍丸，就可以达到治疗的效果就会好的对症的进行滋补调理就可以了。治疗通常需要综合性的方法，不可单纯依靠抗抑郁药，进行正规的心理矫治也是一种重要的治疗方法。

　　有可能是患了产后抑郁症。建议你让家人带你去看精神心理科医生，进行规范的治疗，心理咨询和心理治疗。

　　产后是不是有些事情让自己很不开心或者说感觉自己很委屈，没有得到家人的关心与理解呢?那么现在重要的是调整心态，让自己放松下来。比如宣泄法，找闺蜜倾诉。适当的体育运动等等。产后抑郁发生的原因据认为可能和产后内分泌变化、社会角色及产后心理适应不佳、缺乏关心体贴心理支持等因素有关系。需要采取心理治疗和/或服用抗抑郁药物治疗。对于轻症，可以只采用心理治疗，家人尤其老公可以多提供安慰、鼓励、陪伴的心理支持。自我心理调整是鼓励她多找人说说笑笑，倾诉心事，释放内心的压力，多去做一些放松和娱乐的活动，例如唱歌，跳跳舞，听听音乐，散步……调动兴趣和爱好，力所能及的做些事情，体会效能感和愉快的情绪，可以适当多吃香蕉，龙眼，樱桃，菠萝，菠菜，葡萄柚，全麦面包，巧克力……等，据认为对于改善情绪有帮助。建议到当地心理科面诊，或者通过这个平台联系进一步咨询。