产后最好的补血药，产后最晚多久来例假

　　产后最好的补血药？产后的疼痛可能只有准妈妈们才会比较能体会这种感受了，但是大家是否有真的认真去讨论过为什么会出现产后女性们贫血的情况呢，那么又该如何解决呢？今天小编会给大家好好普及一下这方面的知识点。各位准爸爸妈妈们可以学习起来哟。其实产后贫血还是比较常见的，那么产后最好的补血药是什么呢？

产后最好的补血药?

　　1、药物：对于产后中度以上的贫血，医生往往会给新妈妈开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常慢，会影响妈妈产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。

　　2、吃含铁丰富的食物：含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。B族维生素是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血妈妈应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

　　3、发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

　　4、猪肝汤：猪肝和菠菜都是含铁丰富的补血食物，一起煮成汤之后，每百克的含铁量可以达到10.4毫米，常吃此菜可以起到补血的作用。

吃什么水果补血

　　产后补血最好的办法就是食补，比起其他的补血方式，它最简单而且不用担心副作用的问题。

　　1、龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。

　　2、南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。

　　3、黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。

　　4、萝卜干：萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。

　　5、葡萄：葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，对于刚产后妈妈们，有着非常好的滋补功效。

　　6、发菜：发菜内含铁质，经常吃可以补血也能使头发乌黑。