得了产后轻微抑郁症怎么办，产前产后抑郁的原因

　　产后抑郁症也分轻微性和严重性，得抑郁症症的产妇是因为怕照顾保护婴儿而产生这种心理疾病，而严重性的产后抑郁则是很可怕的，产妇因为要日夜照顾宝宝，而宝宝的哭啼会使产妇产生烦躁的心理，会出现对宝宝进行打骂的行为，所以产妇抑郁症是要关心跟注意的，不论是严重的抑郁还是轻微的抑郁对产妇自己本身来说都是难受的。那得了产后轻微抑郁症怎么办?

得了产后轻微抑郁症怎么办

　　如果出现了产后精神病，就一定要及时的进行治疗，及时的进行心理疏导。那么产后精神病如何进行治疗呢?有没有一种快的方式让他们尽快的摆脱这种不好的境遇呢?那么产后精神病如何治疗?

　　1、心理治疗

　　心理治疗对于产后精神病人的情绪，意识和行为相关问题是必要的。给予同情、耐心、和谐、解释、鼓励、关心和关注患者的心理问题，并提供指导或建议。病人的情绪得到缓解和释放，对社会心理压力源进行适当评估，消除不良刺激，缓解疼痛，增强自信心，进行自我调节和适应。强调人际心理治疗，特别是对夫妻或家庭成员之间冲突的心理治疗，但要求家庭成员和社会各方面提供热情的支持和帮助。

　　2、药物治疗

　　根据疾病的不同临床表现，母乳喂养与否，使用不同药物的最低有效剂量，结合心理治疗，一般可以取得良好的效果。

　　产后抑郁症的表现

　　每个新妈妈都应该为宝宝的到来感到由衷的高兴，虽然会因为宝宝的哭闹、生病等情况让你心烦意乱、情绪沮丧。多数新妈妈能很快调整好自己的情绪，把精力投入到照顾宝宝中来，而有一部分新妈妈却在这种不良情绪中越陷越深，由产后抑郁发展成产后抑郁症。

　　产后抑郁的名词解释为：产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。抑郁程度取决于这些感受的深浅和处于不愉快的日子是否比愉快的日子多。一半以上的产后抑郁症发病会在产后6周出现，高峰期在第10周，持续几年或更长时间都有可能。抑郁程度不同，表现出的症状也不相同，产后抑郁症的主要表现为以下几方面，但不是所有的症状都会表现出来。

　　生理上的表现

　　1、抑郁会导致食欲低下、从而体重减轻;

　　2、容易失眠、早睡、疲倦和乏力;

　　3、抑郁情绪会降低免疫系统的功能，从而使人更容易患疾病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。

　　情绪上的表现

　　1、容易焦虑，总是担心宝宝和自己的身体状况;

　　2、容易被激怒，无缘无故对家人发脾气，很小的事情都会引起自己不满;

　　3、害怕和恐慌，总是幻想宝宝突然死亡，家庭发生重大变故等情形不能自拔。

　　行为的上表现

　　1、莫名地落泪;

　　2、采取酗酒、吸毒等消极生活方式;

　　3、缺乏锻炼、不愿运动;

　　4、不愿意参加社交活动;

　　5、厌世并有自杀念头，有自残、自杀倾向。

产前产后抑郁的原因

　　1、孕期和产后体内激素的变化 在怀孕时，为了适应孕育的过程，我们体内的激素发生了巨变，这也引起了我们思想和情绪的变化。产后激素恢复到孕前还需要半年以上的时间，所以这个时间段很多妈妈都染上了抑郁。 2、糟糕的身材 不管你孕前身材多么火辣，孕期和产后的身材绝对让你想象不到。看看自己肚子上的妊娠纹、一坨坨赘肉和减不下去的双下巴，心情能好才怪。 3、过来人的过度热情 新手妈妈经验少，面对一些小事都手足无措。母乳喂养初期，我乳头内陷，孩子吃不到奶，婆婆就说：“还当妈呢，喂奶都不会”。后奶奶水不足，婆婆就说：“之前就不让你减肥，现在胸这么小，都没奶给我孙女吃。” 4、还是别人家的孩子“好” 看别人的孩子，乖乖吃奶、开心玩耍、晚上乖乖入睡。回头看看我家娃，每天熬夜到3点多，要是有世界杯就好了，还可以一边哄娃，一边看直播。现实中，我却是抱着娃听着老公打呼噜。 5、家人的不理解 生孩子前，孕妇是家里的焦点。生完了，我就靠边站了，孩子一下子成了焦点。老公和家人都关注小宝宝了，很少又热关注我。总觉得他们不关心我累不累，吃饱了吗。 6、哺乳问题 头胎妈妈都会遇到哺乳问题。下奶慢、堵奶、涨奶、乳头皲裂、乳腺炎、回奶一些列的哺乳问题都会接踵而来。有时候喂一次奶，牙咬碎，泪流干。 7、没用的老公 生完孩子后，老公进入爸爸的角色太慢。孩子拉了，让他换一个尿布，他说要打完这一局才能去，给我讲什么团队精神。造娃的时候你知道团队精神，照顾孩子的时候你的团队精神呢?