产后脱发补钙还是补铁，产后脱发是缺什么原因

　　产后不少妈妈都会出现脱发的现象，这是比较烦人的事情。因为如果脱发严重，还是要去医院咨询医生进一步检查的。产后也是需要补充钙质以及铁质的，五大元素都需要补充的，那么产后脱发补钙还是补铁？还有产后脱发是缺什么原因？

产后脱发补钙还是补铁

　　产后脱发是许多新妈妈会面临的问题，想要控制掉发的情况，饮食方面要多多注意。产后脱发的情况一般和亏气亏血、熬夜以及精神压力大有关系的，补钙或者补锌都没有太大的作用的，大约几个月后，您脱落的头发那些毛囊又会进入生长期，它们会重新长出来的。如果还没有长出来，应该去皮肤科诊治。目前的脱发与缺锌与缺钙没有关系。只要您的饮食正常，均衡不偏食，那么不必担心缺锌缺钙。后期也是需要根据以下方法调理的。

　　1、适度清洗头发

　　新妈咪每周洗头3-4次就OK了，洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

　　2、用指腹按摩头皮

　　妈妈们在洗头发的时候，应用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

　　3、梳头应由发尾先梳

　　梳头也是一门学问，正确的方法应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

　　4、中药内治：可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。

　　5、中药外用：用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。

　　6、食膳疗法：将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

产后脱发的原因

　　历经十月怀胎的憧憬，伴随天籁般婴儿的啼哭声，新妈妈开始了伟大的新历程。然而，在欣喜之余，忽然发现梳子和手上遗留的发丝比以往多了，前发际线开始后退，头发开始变稀，脱发的烦恼不约而至。大部分新妈妈在生产之后会有产后脱发的现象。这是一种正常的生理现象，并不可怕。找出产后脱发的原因，平时各方面多注意就好。

　　产后脱发的原因：

　　1、激素改变

　　怀孕时，孕妇体内的雌激素量增多，因此妊娠期的时候头发就如得到一片“沃土”，长势喜人。可是，孩子降临之后，孕妈体内的雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。面对雌激素的突然“降低”，头发们纷纷选择离去；与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这样一来，就形成了脱发。

　　2、精神因素

　　精神因素与头发的关系很密切。孕妈可能会因为希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，心理落差比较大，再加上来自各方面的许多精神压力，负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。