产后产妇的身体还不能从生产过程中的那种状态转化过来,产妇平时身体会出现或多或少的疼痛和不适感,这是一个过程,不用过度紧张,产妇要积极配合医院医生的治疗多听多学多看,及时与大夫进行反馈,产妇平时休息时也会因为身体情况,而感到别扭与不适,需要产妇自己慢慢适应,多多学习,那么产后产妇用什么姿势睡觉好呢? 产后用什么姿势睡觉好新手宝妈们坐月子时候的睡姿要根据不同的生产方式来调整。宝妈们在坐月子期间最好是不要长时间仰卧,应侧卧、仰卧轮换交替。 专家介绍称,顺产后侧睡是正确的睡姿,宝妈们要尽量采取侧睡的方式,因为这样可以尽快地帮助子宫恢复原样,建议侧躺和仰睡交叉替换。 专家介绍称,剖腹产后侧躺的微屈姿势是正确的睡姿,因为睡姿会影响到剖腹产后宝妈们腹部的伤口。如果宝妈们长时间采取仰卧的姿势,可能会有撕裂伤口的危险,建议宝妈们采取不同的睡觉姿势,避免长时间保持一个姿势。 在顺产之后一定要注意静养,也要注意自己的睡眠,在睡觉的时候可以选择侧卧以及仰卧位来回交替,在产后两个星期后就可以开始俯卧了,每天的时候一至两次,每次坚持十五分钟的时间,这样对于子宫的恢复是有很大帮助的。 在产后的睡觉姿势是非常重要的,不正确的睡觉姿势很容易引起子宫移位,如一直仰卧的话就容易引起子宫后倒以及产后腰痛的情况,另外还有白带增多的现象,对于恶露的排出是非常不利的,所以说睡觉的姿势是非常重要的。一般来说,女人在顺产之后,会阴处会发生轻度的撕裂,而且有一些产妇会进行外侧切,也可能会留下伤口。所以说女人在生产之后,正确的睡姿最好是保持错误,当然要避免压迫到伤口一次。而且在睡觉时,要避免仰卧睡姿,因为刚生完孩子后,股份会有不同程度的开裂,如果保持仰卧睡姿,可能会造成骨盆变大。剖腹产的妈妈,在手术过后麻醉药的作用会慢慢消失,妈妈会感到伤口疼痛。所以剖腹产的妈妈在睡觉时,如果采用仰卧睡姿,会对子宫收缩疼痛比较敏感,所以说最好采用侧卧睡姿,能让身体稍微舒服一些。而且,在保持侧卧睡姿时,用毛毯或被子垫在背后,能有效减轻身体的震动牵拉带来的疼痛。随着女人坐月子期间,身体稍微恢复后,如果只是单纯保持侧躺姿势,也可能会造成身体不适症状,所以说,如果伤口不疼了,可以采取,侧卧和仰卧,睡姿交替进行,但是大部分的时间还是应该最好保持侧卧,感觉身体非常劳累时可以采取仰卧睡姿。 产后用艾叶熏蒸好吗产后熏蒸的好处是能够改善气血循环,利于疏通乳腺经络,促进乳汁分泌,同时对增强产妇的体质也有一定的帮助,坏处会对皮肤造成烫伤,甚至破坏皮肤组织,需把握好熏蒸的时间和蒸气的大小。通过熏蒸发汗,增强体质,催进维生素D的合成和钙的补充吸收,避免因怀孕引起的骨质疏松,头晕目眩,腰酸背疼,抽筋等症状,通过熏蒸,能提高自身的营养吸收。 熏蒸是很常见的一种养生保健方式,好处表现为以下几种:一、可以促进血液循环,有效地促进有毒物质的排出。二、可以预防妇科病,提高机体的免疫力。三、相对于感冒以及皮肤类疾病,有一定的治疗效果。四、可以缓解风湿类疾病,有助于骨伤类疾病的康复,比如退行性骨关节病。五、缓解近视、远视以及过敏性鼻炎。坏处表现为:一、有可能会对皮肤造成烫伤,以及破坏皮肤组织,引起永久性损伤。二、还会发生过敏性皮炎,影响美观 |
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