产后一直便秘严重怎么办啊，产后一周胀气怎么排气

　　很多普通人都有便秘的困扰，在这些人的生活中，便秘已经严重影响了他们的正常生活，可是普通人便秘比产妇便秘有一个很多很大的优点就是:普通人可以通过吃药来帮助缓解便秘。可是，因为产妇要哺乳和身体正在恢复的关系，不可以乱吃药，可是不能吃药，还能有什么办法缓解便秘呢?

产后一直便秘严重怎么办啊

　　产后便秘的解决方法有:1、腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2—3次，每次5—10分钟。2、凯格尔运动可以治疗便秘，成功率达到70%左右。所以，经常受便秘困扰的新妈妈，可以试试凯格尔运动，这无论是躺着还是站着，都可以轻松操作。具体方法是像平时解小便的时候，中途忽然憋住的动作，持续收缩为10秒，再放松10秒。重复15次即可。如果新妈妈2-3天没有解大便，可以用开塞露来解决便秘问题。如果便秘持续3天以上，一定要请医生就进行诊治处理，来防止痔疮的产生。3、产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。产后便秘问题严重时，可以寻求医生的帮助，千万不要一拖再拖。平时注意劳逸结合，进行适当的运动能很好的缓解产后严重便秘，必要时可以借助药物解决。如果您刚好被产后便秘这个问题所困扰，希望这些方法能能帮您解决问题。

产后一周胀气怎么排气

　　生产后由于胃肠道功能比较差，细菌感染，饮食结构不合理，会出现腹胀。建议:一、活动，剖宫产以后尽早翻身帮助排气，如果身体状况允许的话可以下床活动，这有助于恢复肠蠕动促进排气。二、按摩腹部，剖宫产手术后轻轻按摩腹部也可以促进排气，与此同时还有利于子宫阴道排出残余的积血，可以由护士和家人从上腹向下按摩，每两到三个小时按摩一次，每次十到二十分钟。三、足底热敷按摩，进行足底的热敷按摩刺激相应的反射区，可以使术后肛门排气提前，促进患者尽早进食，有利于营养的补充和病情恢复。四、在生产之后想要更快的排气，可以多喝一些萝卜汤，因为大家都知道萝卜汤可以帮助排气，但是这个方法并不是所有的产妇都适合当时生孩子的时候肚子非常饿，这时候我的婆婆就让我赶紧排气。所以就熬了一大碗萝卜汤，但效果并不是很明显。才知道拍戏原来并不是一件简单的事情，最后才忍着疼痛下床走动，把气排了出来，所以喝萝卜汤并不意味着排气快。