产后子宫恢复到什么是正常，产后子宫下垂多久恢复

　　孕育宝宝，子宫的“功劳”最大、付出最多。因为，女性怀孕的时候子宫随着胎儿的长大而不断被撑大。当胎儿生出来后，子宫也就慢慢的进入恢复阶段。可是产后子宫恢复到什么样是正常的呢?

产后子宫恢复到什么是正常

　　产后子宫恢复的标准:1、子宫恢复正常大小。分娩后的子宫，大概有宝宝头的大小，大约重1kg，在产后的4~6周内，基本上便可以恢复到原来的大小，重量约为50~70g,这个过程叫做子宫复旧。2、子宫体下降。在胎盘排出以后，子宫便会立即收缩，用手在腹部就可以感受到一个比较硬，并且呈球形的子宫体。子宫体的高度，每天大约会下降1~2cm，在产后10~14天内，子宫会逐渐变小，然后降入到小盆骨腔内。这个时候再用手摸腹部，就感受不到子宫底了。3、产后恶露。产后恶露可以反应出子宫恢复的情况。正常情况下，产后42天子宫就能恢复到原来的状态，恶露颜色从鲜红最后变为无色，量也越来越少，只能闻到血腥味。但子宫要是复原不好的话，恶露要么持续时间超过42天，要么出现恶臭等其他不适的感觉，出现这些情况的话，妈妈们就要及时就医了。女性如果想要了解自己子宫恢复的情况，要观察一恶露的颜色和子宫的收缩情况，在产后，产妇要适当下床走动，可以帮助恶露排出体外，有助于产后恢复，在饮食上也要注意，多吃一些清淡的食物，避免吃一些高脂肪的食物。

产后子宫下垂多久恢复

　　产后子宫下垂多久恢复是需要看具体的程度的。而且产后子宫下垂是女性比较常见疾病，多见于体质虚弱的患者。产后子宫出现不同程度的下垂属于正常的现象，对于轻度的子宫下垂，一般建议通过运动锻炼的方法改善盆腔肌肉和子宫韧带(提肛运动、深蹲运动)，再配合产后营养加强，比如多吃些富含优质蛋白的食物，配合黄芪当归炖鸡汤喝，或者是配合子宫托进行治疗，这样子宫下垂的症状会明显改善;但是如果严重的话，则需要去医院的妇科采取腹腔镜手术治疗的。除了以上的治疗方法，子宫下垂患者在生活中还要注意以下事项:1、切忌寒性容易引起下坠的水产品，例如蚌肉、田螺等水产品，食用后会伤了脾胃，进一步加重子宫脱垂的病情，是子宫下垂难以恢复。2、产后要注意休息，做好月子里的保健工作，尽量不要参加较重的体力劳动，做事情最好躺着或者坐着，尽量避免深蹲。3、产后可以适当做一些缩肛运动来改善子宫下垂的症状，收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。4、忌食寒凉水果，例如梨、西瓜、柚子、柠檬、甜橙、香蕉、杏子、酸枣、山楂、香瓜等水果，使用后会损伤脾胃，加重子宫下垂的症状。