产后有利于子宫收缩，产后怎样有助子宫恢复

　　产后怎样有助子宫恢复？子宫在怀孕的时候会被肚子里的宝宝不断撑大，直到分娩时宝宝离开子宫，子宫才会慢慢恢复，那么产后子宫多久才能恢复正常呢？产后怎样才能有助于子宫恢复呢？接下来我们就来一起看看吧。

产后怎样有助子宫恢复？

　　产后子宫恢复一般发生是在分娩之后的7-10天的时间里面，子宫颈内口就会出现关闭，随着时间的不断流逝，子宫会再进一步挤压,将残余的恶露一点一点的排出,子宫的体积就会开始慢慢缩小，等到产后4周左右，子宫颈才会逐渐恢复到正常大小，而剖腹产的妈妈产后子宫恢复需要的时间就要长一些，总体来说，产后子宫恢复需要42天的时间。产后子宫恢复大小，正常为：长5.0-8.0com，宽4.0-5.0cm，厚约2.0-3.0cm。

　　产后子宫恢复时间

　　一般来讲，产后的子宫需要的时间大概是6-8周左右，但是也会有一些时间的界限来提醒你子宫的恢复是否良好。

　　1、产后42天：恶露干净为产后子宫恢复正常。

　　一般的情况下，恶露会在产后4周左右就会被排出干净了。有的产妇可能排出的时间会就久一点，但正常情况下最长的时间也不会超过42天。因为从分娩后2小时到产后6周内为产褥期，在这段时间内，产妇身体的各个机能都会逐渐恢复，包括子宫在内，也会恢复到正常、健康的状态。这就意味着产后6周即42天是子宫恢复正常的一个期限。无论顺产、钳产、剖宫产、臀位助产，恶露都应该在这个时间段内干净。一旦超过42天还有恶露，即视为异常。

　　2、42天之后：恶露不干净，提示子宫恢复不良。

　　如果经过了42天之后恶露还排不干净，这个时候身体就是字啊提醒我们提示子宫恢复不良。如果还会伴有上述质与量、颜色与气味的变化，我们应该要警惕子宫疾病的存在了，像胎盘残留所引起子宫收缩无力，又如细菌从阴道上行性感染或分娩时存在隐性感染而分娩后没有消除，还有子宫剖宫产伤口恢复不好等，都需要尽早到医院就诊，以对症治疗。

产后子宫如何快速恢复

　　1、尽快自行小便

　　怀孕期间因为子宫不断增大所有膀胱受到压迫同时张力也会减弱，但是分娩之后子宫开始收缩对膀胱的压力减轻所以很多产妇就会出现膀胱肌肉张力不足尿液无法排干净，即便是小便困难妈妈们也要在产后五六个小时之内努力自行排便，因为充盈的膀胱会影响子宫收缩，严重时还会导致产后大出血。

　　2、子宫按摩

　　为了让子宫尽量收缩在分娩之后妇产科医生都会给妈妈做产后按压，也就是常说的子宫按摩，这时候不管身体有多么不适尤其是剖腹产生产的妈妈更觉得疼痛难忍，都要积极配合医生认真完成每一次子宫按压。

　　3、母乳喂养

　　宝宝的有效吮吸能够刺激子宫产生收缩素，所以坚持母乳喂养的妈妈产后身体恢复得更快。如果是人工喂养的妈妈是不是就不能享受这个便利呢?其实刺激乳头的方法有很多种，人工喂养的妈妈也可以通过热敷和按摩乳房来刺激子宫分泌收缩素。