产后消化不良腹泻，产后需注意哪些问题

　　一般出现消化不良都是因为产后的饮食不合理造成的，比如在饮食上吃了太多高蛋白的食物，而体内摄取的粗纤维不足，就会出现肠胃蠕动较慢的情况，这个时候就会出现消化不良的现象。那么产后消化不良腹泻怎么办?

产后消化不良腹泻怎么办

　　产后消化不良是因为孕妇的家里总是想补，说吃蛋白质就是补，所以天天吃鸡肉、鸭肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、猪脚，这些都是蛋白质，所以这些东西吃多了、运动少了，怎么会消化?不可能的。 因此要适可而止地吃蛋白质，不能够专一地吃蛋白质，第二个一定要吃粗纤维，这个粗纤维是一定要吃的，那就是吃青菜，而且青菜里面要含有纤维成分多的就是菜梗，只有菜梗子吃得多、肉吃得少了，那么肠道功能就可以恢复，那就不会消化不良，而且大便通了它消化就良。

　　另外，大便不通的时候容易放臭屁，放臭屁就是消化不良的一种表现，因为肠子里面东西积在那里，蛋白质不断地分解、腐烂就很臭的，所以由于蛋白质分解、蛋白质太多，排气就是臭的。 因此要适可而止吃动物蛋白，不要吃得太多，配合粗纤维的应用，增加运动，三者结合就可以消化良好。

产后需注意哪些问题

　　1、注意休息

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。

　　2、注意子宫恢复情况

　　产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

　　3、保持精神愉快

　　产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。