产后盆底功能康复治疗,产后盆骨检查都有什么

　　产后要做盆腔功能的恢复。但是，然后出去不能做运动，可以在产后15天以后，开始做一些运动，来帮助盆腔区域肌肉的恢复，也可以做一些子宫收缩操，有助于子宫收缩，更快的复原，产后盆腔多少天才能复原，盆腔恢复不好会出现什么样的结果?

产后盆底功能康复治疗

　　盆底肌就像“吊床”就像一个“吊床”，支撑着盆腔脏器。当上面的重量逐渐增加时，盆底肌就会不断往下压，就像怀孕的时候，子宫的重量逐渐增加，但是盆底肌能承受住压力，不至于使得盆腔脏器掉出来。盆底肌像“气球”像是一个装满水的气球，气球的扎口位置相当于盆底。盆腔的脏器都在这个气球里面，一旦盆底漏气或者出了问题，里面容纳脏器的功能也将会受到影响。

　　盆底肌，即盆底肌肉，通俗来讲盆底肌肉是托起尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器的肌肉群，维持正常位置以便行使其功能。怀孕期间，子宫变得很重，盆腹内压力增大，会压迫到盆底肌，使它遭到过度拉伸。分娩的时候过程中也很难避免的会伤害到盆地肌等支持结构。

产后盆底肌恢复锻炼怎么做

　　B超检查，在生宝宝这件事上，最大的“功臣”可以说是女性的子宫了，从一点点变大，再到一点点变小，这可不仅是一个体积改变的郭晨，B超检查就是为了了解宝妈子宫恢复情况的。B超检查要观察产褥期过后子宫的大小、位置，判断恢复是否正常，还要检查子宫内部是否有积液、胎盘残留，是否有脱垂现象。有的医生此时会询问宝妈恶露排出的情况，这也是为了更好的了解产后子宫回缩情况。如果是剖腹产，宝妈可以让医生看一下伤口情况，如果是顺产侧切，宝妈也可以让医生看一下侧切伤口的恢复情况，主动多向医生了解一些，更能避免留下后遗症。

　　如何进行锻炼，产后盆骨是不会自行恢复的，通常来说产后42天至产后6个月内是恢复的黄金期。医生建议，比较有效而简单的动作就是做缩肛运动，这项运动在妈妈觉得自己身体有力气之后就可以做。每天做2到3次，每次200下。这项运动比较简单，而且任何时间都可以做，妈妈要注意在做的过程中要多用些力气，才能起到运动的目的。坚持也是非常重要的。