产后膝盖疼如何锻炼，产后药浴治月子病吗

　　众所周知，产妇生孩子的过程包括出血、劳累等。，这对产妇的身体非常有害。因此，分娩后有很长的恢复期。分娩后恢复期，产妇的身体也有许多症状，如出汗和发冷等。这很正常，也需要注意。那么，产后膝盖疼如何锻炼?　　

产后膝盖疼如何锻炼

　　专家说，产后膝盖会疼是产后风湿引起的。产后风湿病是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，也有的病人关节和肌肉处有钻风感，因此，产后膝盖疼的患者一定要予以重视。

　　膝盖痛是月子病

　　月子病膝盖痛的产生，主要是由于月子期间膝关节受凉、劳累等因素所致。月子病的症状表现多种多样，患者可出现全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，冷，发冷，有沉，累的感觉。

　　月子病膝盖痛怎么办?

　　小编觉得，预防胜于治疗，所以坐月子期间的妈咪一定要注意保暖，一旦出现了膝盖痛等关节疼痛，最好能用一些保暖的棉质衣服或者是护腕戴上，着凉之后容易落下病根，所以保暖最为重要。如果关节痛很厉害，最好能就医治疗。

　　1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。

　　2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

　　3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。

　　4、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

　　5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。　　

产后痔疮怎么办

　　产后痔疮是产后母亲肛门附近的常见疾病。产后痔疮大多是怀孕期间痔疮的后遗症。当母亲怀孕时，她体内的子宫会增大，血液供应也会不足。随着胎儿的发育，子宫不断成长，成长中的子宫会影响静脉的循环，造成血液回流不良和痔疮。

　　母亲怀孕后会在体内产生大量的性激素。由于这些激素的影响，胃肠平滑肌的扩张减少，蠕动减少和减弱，延迟胃内食物的排空和肠内运输时间，导致粪便在结肠中滞留时间长，含水量降低，大便干燥和便秘，这使得排便容易发生。此外，由于子宫对直肠的压力增加，骨盆静脉回流受阻，痔疮发生。此外，分娩时，新妈妈也会因呼吸困难而引发痔疮。

　　当产后痔疮逐渐加重的时候，容易发生不同程度的出血症状。如果产后痔疮严重，可以通过药物和手术进行治疗，平时就要做好预防痔疮发生的工作，例如勤喝水、按时排便、保持肛门清洁等，都是有效的预防产后痔疮的方法。

　　1、初期可以多喝水，或多吃些纤维质的食物，可防止大便干结。

　　2、 也可用药物治疗，如擦药或塞药，使用软便剂，可以让产妇排便，伤口较不严重时，不建议使用泻药;也可以坐浴促进血液循环改变便秘情形。