剖腹产做多长时间,剖腹产多长时间能跑步

　　产后坐月子期间，宝妈都能感觉到身体的变化，剖腹产后子宫下垂，盆骨会变宽，另外肚子赘肉横生，因此一些妈妈会毫不犹豫的选择运动，但是产后不要过早做太激烈的运动，容易弄伤伤口，那剖腹产多长时间能跑步?

剖腹产做多长时间

　　与顺产相比，剖腹产的生产时间要快很多。正常情况下，初产妇的顺产时间大约是10多小时，而剖腹产一般在一个小时左右就可以完成，除非出现异常现象。

　　剖腹产手术麻醉时间大约需要10～20分钟，麻醉成功后开始手术，整个手术过程大约需要20～40分钟。胎儿成功娩出后，产妇需要接受清理和伤口缝合手术，一般不超过一个钟。因此，若无发生分娩并发症等意外情况，剖腹产过程一般在1小时至2小时之间。

　　剖腹产手术后，产妇一般需住院观察2～4天，医生会尽量鼓励产妇早日离床进行一般性的活动，以利于伤口的愈合及减少并发症发生的可能性。术后一两个星期伤口便会愈合。

　　剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀。

　　剖腹产妈妈的产后疼痛更明显，住院时间也更长。如果你打算再要一个宝宝，一定要好好调养好身体。

剖腹产多长时间能跑步

　　产后适量的运动是值得提倡的，但是专家表示，产后不宜剧烈运动，不宜跑步，要以散步、瑜伽等温和运动为主。因此，产后三个月后，也就是产妇身体完全恢复后才可以跑步运动。

　　建议做一些产后恢复操，一般的孕产类书籍上都有介绍的，这个要看产妇自身的情况,不能强求的，也不要给自己定什么硬指标。例如可以自己在家宝宝睡觉的时候做一些伸展运动，对肌肉功能的恢复也是有好处的，运动辐度也不宜太大。当然,这是一个循序渐进的过程，真正剧烈的运动一定要在至少半年以后才行。

　　手术以后注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥，产后42天定期复查。