产后下垂吃什么食物丰胸最快，产后胸部下垂大小不一样怎么办

　　产妇的胸部在生产过后可能会出现下垂的现象。这个时候产妇应该注意好自己的乳房。那产后下垂吃什么食物才能达到丰胸的效果呢?产妇可以吃一些富含蛋白质的食物，来补充乳房缺少的营养。想豆腐汤，鸽子汤，猪蹄汤等等这样的食物。

产后下垂吃什么食物丰胸最快

　　许多妈妈自从给宝宝断奶后，傲人的双峰开始渐渐萎缩、下垂。大多数人都认为这是哺乳的罪过，也就无奈的接受了。其实，断奶后乳房萎缩的原因有多方面，而且，只要护理得当，就能解决断奶后如如何丰胸的问题，恢复到原来的样子。

　　产后丰胸的最佳方法一、运动丰胸

　　断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　产后丰胸的最佳方法二、按摩丰胸

　　不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。

　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

　　3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　乳房是女性的重要象征，它不但具有重要的生理功能，还有很深的美学意义。可是断奶后乳房下垂困扰着很多女性，年轻妈妈都在寻找断奶后如何丰胸，以及产后丰胸的最佳方法，小编借此从乳房萎缩的原因出发给大家讲解宝宝断奶后如何丰胸，帮大家解析产后丰胸的最佳方法。

　　产后出血吃什么补血之食谱

　　1、产后出血吃三七炖鸡蛋

　　原料：鸡蛋3个、三七粉3克、红糖20克

　　做法：

　　①将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，待用。

　　②在锅中加清水适量，放入炉火上烧开，将鸡蛋倒入锅内，再把三七粉放入，煮至鸡蛋凝固时，即可离火，盛入大碗中，再加入红糖搅化即可食用。

　　功效：化淤止血，养血活血，能络止痛。此方重在化淤而止血，故对淤血内停所致的妈妈产后出血甚为适宜。

　　2、产后出血吃人参鸡汤

　　原料：人参、淮山、大枣、姜葱

　　做法：

　　1、人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。

　　2、锅置火上，加适量清水，放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入味精、精盐调味即成。

　　功效：人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。

产后胸部下垂大小不一样怎么办

　　对于产后胸大胸小的问题，大家一直争论不休。有宝妈以自身为例，感觉自从怀孕后胸部“暴涨”。但也有宝妈吐槽，哺乳结束后胸部严重“缩水”，那么，产后我们的胸部究竟会有什么样的变化呢?

　　怀孕后特别是产后，胸部罩杯一升再升，不少妈妈为此高兴不已。但是，大家先别高兴得太早，胸部暴涨有原因，是暂时性的。

　　孕期

　　要知道，咱们乳房发育主要有2个机会，一个是青春期，另一个就是孕期。怀孕以后，体内孕激素的变化很大，乳腺会随之第二次发育。这也就是说从有喜开始，胸部经过了充分发育，所以我们会觉得乳腺特别胀，觉得自己变丰满。

　　产后

　　至于产后胸部暴涨，主要有3种情况：

　　首先，产后我们的胸部会不断制造奶水。在奶水充盈时，胸部也就看着很大啦~反之，在奶水排空时，胸部尺寸会小不少。

　　即便你没有哺乳计划，胸部也不会一下缩水，乳腺还是会自然分泌奶水。待真正不再哺乳退奶后，胸部罩杯肯定会跟着变化。

　　其次，如果你遵循传统坐月子那一套，吃的非常丰富，那么变胖很容易。全身脂肪多了不少，胸部也是这样。

　　胸部的构成主要是乳腺、纤维组织和脂肪，理论上来讲脂肪是影响罩杯的唯一原因。脂肪多了，胸部罩杯自然up。

　　产后如何保持胸部健美?

　　那么，问题来了，如何呵护我们的胸部，保持健美挺拔呢?

　　坚持母乳喂养

　　对于我们来说，母乳喂养也很有好处，比如对胸部健康。如果产后不进行哺乳，使得分泌的奶水回奶，这对胸部不利，往往会造成一些病症。另外，哺乳有利于保持健美的体型。

　　正确穿戴胸罩

　　为了避免胸部下垂，从孕期开始，大家就应该选择合适的胸罩。推荐选择罩杯合适，有钢托的款式。注意哦，穿时要将胸部附近所有的肉肉全部拢到胸罩内。

　　经常按摩胸部

　　每天早晚都可以自己躺在床上做。一手中间三指并拢，放在另一侧胸上，以乳头为中点，从胸部外缘向内侧顺时针划圈圈，两边各10次。这么做能促进胸部血液循环，帮助乳房营养供给，促进雌激素分泌，一举多得。

　　沐浴胸部也可以试试。沐浴时，冷热交替用莲蓬头喷洒乳房，有利于增加胸部皮肤的张力，促进血液循环。

　　保持正确的睡姿

　　最好别趴着睡，以免压到胸部。还有，不要一直向一个方向侧睡，最好左右轮流来，这样就避免了一侧的胸部受压太久，否则胸部左右不一样大。

　　注意断奶方法

　　不建议采用吃药或打针这2种方法，以免造成胸部太快收缩，造成缩水、塌陷，皮肤松弛。大家可以吃韭菜、麦芽水等食物，来达到退奶的效果。或者循序渐进进行断奶，慢慢减少喂奶次数和时间。