产后三个月腹痛是什么原因引起的,产后三个月腰酸怎么办

　　女性朋友在产后三个月后，往往分娩对于女性朋友身体方面的压力得到了一定的缓解，但对于一些女性朋友来说，往往身体的恢复情况是很复杂的，也会出现一些异常的症状发生，那么产后三个月腹痛是什么原因引起的?产后三个月腰酸怎么办?

产后三个月腹痛是什么原因引起的?

　　产后三个月腹痛一般是没有恢复好，或者是有炎症了，建议可以去医院检查看看比较好的，对症治疗吧。产后腹痛是因为由于子宫在复旧过程中，由子宫收缩引起。分娩后子宫要从足月时的5000毫升，缩小到非孕时的50毫升。子宫必须通过收缩来完成这一恢复过程。但是，如果疼痛现象超过一周，并为连续腹痛，或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有臭气味，这多属于盆腔有炎症，应尽快上医院。

　　腹痛且有腹泻症状，造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。如果在举行重要会议期间腹泻来袭，或因频繁腹泻打断睡眠，不妨服用肠胃药佩托—比斯摩。如果正在海外旅行，则不妨服用易蒙停，它能减缓流体穿过肠道的速度。

　　腹痛且腹胀症状，包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。

　　产后饮食禁忌

　　偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。蔬果的重要性：产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。

　　下列几类食品应避免食用：1、刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利。2、酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。3、过咸食品，过多的盐分会导致浮肿。4、麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。5、忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。

产后三个月腰酸怎么办?

　　产后腰疼，是已生育女性中常见的病种，与孕期负重、腰骶部旧疾、劳累过度、姿势不当等有关。

　　一般来说，产后腰疼最常见的就是肌肉损伤的问题，无论是剖宫产还是顺产，都要经历十月怀胎，是一个持续负重的过程。不仅如此，由于孕期的肚子不断增大，脊柱、盆骨里肌肉被迫改变，来适应孩子的生长，这样就会打破人体原有的肌肉和骨骼的平衡，所以在产后，出现肌肉疼痛的病人相当多。

　　产后腰疼如果不是特别严重的话，可以进行自我按摩、针灸、推拿、贴膏药等方法来缓解症状。

　　产后的腰疼除了与普通的腰椎的退变有关系之外，除了孕妇期间的这种变化之外，在产后她要是腰疼，她主要是一个是本身的气血的消耗，因为分娩，胎儿他进行了气血的消耗，进行了内分泌因素的改变，再一个就是在怀孕期间，有一个重心的力先的改变，胎儿增加了体重之后，腰椎负重它要增加，所以它会导致腰痛，而腰痛之后，我们可以如果不是特别的严重，也可以自我进行按摩，在不负重的条件下进行锻炼就可以了。可以很少用药，用药也可以用一点点外用药，用点膏药之类的进行贴敷，做做针灸，做做推拿，做做自我按摩，运动锻炼，贴贴膏药这些都可以，基本上都能缓解、解决。

　　综上所述，产后三个月腰疼是非常正常的，妈妈们不要给自己太大压力，心理负担。妈妈们要做的，就是好好照顾自己，好好恢复身体，注意个人健康。坐月子期间，妈妈们不要用冷水洗头，也不要从事粗重工作。