产后后肚子皮肤松弛怎么紧致，产后可以吃丝瓜汤吗

　　产后产妇的肚子上的皮肤会发生一定程度上的松弛，那么产妇想要快速的恢复到以前紧致的状态怎么办呢?产后肚子皮肤的恢复一定要注意自身条件，千万不要使用药物治疗来使肚子的皮肤变得紧致。肚子变得松弛可以在肚子上经常的涂一些芦荟胶，这种天然植物的，对产妇身体没有什么副作用。

产后后肚子皮肤松弛怎么紧致

　　女性经常妊娠、分娩，皮肤变得松弛是很自然的事情，尤其是在怀孕后期子宫日益增大，腹部的组织就会变拉大，产后腹部皮肤就会出现松弛的现象。如果加上产后长时间卧床休息，不运动、身体就会逐渐为脂肪所填充，不仅皮肤松弛，肥胖也在所难免。

　　产后皮肤松弛怎么办?

　　产后的饮食也会影响皮肤的状态，要想皮肤从松弛变得紧致，一定要饮食上的配合，加上一些手法的按摩，才可以解决皮肤松弛的问题。

　　一、饮食配合

　　1、喝足够的水

　　新妈妈要养成正确的喝水习惯，早上起床后，先喝一大杯温的矿泉水和烧开放温的水，可以刺激肠胃蠕动，让内脏进入工作状态，如果新妈妈经常便秘，可以在水里加点盐。注意的是：产后第一周尽量少喝水，身体正处于水肿状态。

　　2、多吃富含维生素、胶原蛋白的食物

　　新妈妈获取和补充维生素，主要是从食物中获取。新妈妈可以多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、葵花籽油、菜籽油等;富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、鸡蛋及橙色的蔬菜和水果;富含维生素B2的食物有动物的肝脏心、蛋类和奶类等。

　　要想腹部肌肤恢复紧致性，应该要适当补充胶原蛋白和弹性蛋白。富含这些物质的食物有鱼类、猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　　二、按摩手法

　　新妈妈要想摆脱脸色发黄、皮肤松弛，恢复紧致的肌肤，除了饮食上的配合，在日常生活中可以通过按摩;来促进血液循环，起到恢复和保持皮肤弹性的功能。

　　按摩步骤：先彻底清洁双手和面部，然后摩擦一会儿双手，让掌心产生热热的感觉，用拇指外的其余四个手指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊上下做10次按摩。手指移到上方时呼气，下移时吸气。用食指、中指、无名指3对手指按压眼尾部位。呼气强压6秒，放开时吸气，反复做10次。

　　不单单是脸部要按摩，对腿部和手部的按摩越不能松懈。建议腿部和手部从产后第2周开始，可以以打圈的形式进行。

产后可以吃丝瓜汤吗

　　产妇是可以吃丝瓜的。丝瓜含皂苷、脂肪、蛋白质等，丝瓜藤还含有植物黏液、糖胶、B族维生素、维生素C等，丝瓜水含硝石，其嫩瓜可做菜，老瓜可入药。丝瓜全部均可作药用，具有祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁等作用。

　　丝瓜具有通乳的疗效。将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络通乳。

　　《罗氏会约医镜》中曾记载：“丝瓜凉血解毒，除风化痰。”丝瓜络15克，水煎服，每日2次，可用于治疗妊娠呕吐。一条丝瓜络切碎后焙至焦黄，研细成粉，分两次用黄酒少许冲服，可用于治疗腰痛。丝瓜藤60克，晒干切碎，微炒后研成细粉，每次服1.5克，每日3次服用，可用于治疗便血。鲜丝瓜叶或嫩丝瓜捣烂后敷于患处，每日2次，可治疗痈疖、无名肿毒等。

　　此外，多食用丝瓜，对产后出血过多或乳量不足以及便秘、大小便带血、疮肿、痛经等，有很好的辅助治疗作用。

　　多吃丝瓜可预防乳腺增生，还可以通乳，使乳汁分泌通畅。这是丝瓜中的丝瓜络所特有的功效。丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。

　　如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，通乳和开胃化痰的功效。