产后记忆力恢复期多久，产后两个月可以做盆底肌检查吗

　　产后记忆力下降是产妇常有的产后病症，产后产妇记忆力下降的原因是什么呢?产后产妇记忆力下降如何恢复呢?产后产妇记忆力恢复期是多久呢?产后记忆力下降有可能导致产妇身体激素混乱，产后产妇的记忆力应该会逐渐的恢复到正常状态，这个恢复期一般情况下在两个月以后，这也是产妇自我调整的时期。

产后记忆力恢复期多久

　　很多的新妈妈在产后会出现记忆力下降的情况,这个毛病给新妈妈在生活中带来了众多不便,让新妈妈感到很苦恼。为了让新妈妈们更加健康的坐月子,更加健康的生活,我在此介绍几种方法,帮助新妈妈们产后恢复记忆力。

　　听轻音乐

　　轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力,不但对胎教有帮助,也能改善记忆力。不过要记得,强烈节奏的音乐可能有反效果,所以孕妈咪在挑选音乐时可要多注意。

　　保持好心情

　　孕妈咪要尽量减少生活、工作的压力,因为慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。做事情应该尽量慢慢来,如果工作压力让你不能负荷,经济状况允许的话,不妨先休息一阵子。

　　适度运动

　　孕妈咪除非有早产的征兆,否则应该安排适当的产前运动,适度的运动不但有助于生产,也可提振精神,增加专注力。

　　善用笔记

　　如果孕妈咪还是常常记不住该做的事,不妨把它有条理地记下来,做完一件事情划掉一件,这样才不会一直担心事情没处理。

产后两个月可以做盆底肌检查吗

　　产后检查是十分重要的，因为如果是采用自然分娩的话，有可能在分娩过程中会对产妇的身体造成一些伤害，特别是产妇的盆骨和一些臀部肌肉，当然这些如果遭到损伤的话，都是可以检测出来的，那么42天产后产妇的盆底肌损伤应该怎么检查呢?

　　42天产后盆底肌怎么检查

　　“我刚生完宝宝不久，现在四十多天了，听别人说产后42天要进行盆底检查，我这是第一胎，而且是剖宫产，又没有任何症状，还有做的必要吗?”

　　医生表示：“很有必要!”

　　首先，我们要了解盆底功能障碍性疾病( PFD)。盆底功能障碍性疾病是指一组盆底支持缺陷、损伤及功能障碍造成的疾患，主要问题是压力性尿失禁( SUI) 和盆腔器官脱垂 ( POP)。产妇在产后3-6个月出现Ⅱ度或以上盆腔器官脱垂的几率为18%-56%，随着年龄增长盆底功能障碍性疾病发病率呈上升趋势。

　　其次，在女性怀孕的这10个月时间里，随着胎儿的逐渐增长，子宫、胎儿包括羊水的重力压迫盆底，会对盆底造成不同程度的慢性损伤，所以无论是自然的经阴道分娩还是剖宫产都避免不了对盆底的损伤。

　　再者，绝大部分妇女对妇科疾病如阴道炎、盆腔炎、宫颈癌、子宫肌瘤等了解较多，而对尿失禁、阴道壁膨出等了解较少，甚至很多人认为尿失禁是一种随年龄增长而出现的正常现象，全球范围仅有8% 的尿失禁妇女就诊，普遍存在就诊延迟现象，这就导致一部分人出现较严重症状后只能通过手术治疗，其并发症多，风险大，且术后可能复发，生活质量未得到提高的患者身心进一步受到伤害。

　　盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影响显示及声音提示，使患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗当中。结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的效果。“盆底防治”不仅仅是盆底评估与生物反馈技术，患有压力性尿失禁的肥胖女性，可减少体重5%-10%，尿失禁的次数将减少50%以上。