产后乳房下垂怎么保养,产后上环会影响母乳吗

　　乳房下垂多见于多次妊娠并喂奶的中老年妇女，体态肥胖的中老年妇女，或体质瘦弱营养不良的妇女。乳房下垂是很不好的，会造成女性身材的变样，很多女性也会因此而失去自信心甚至可能抑郁。那么，产后乳房下垂怎么保养？

产后乳房下垂怎么保养

　　乳房是妈妈们美丽与魅力的象征，为保持乳房坚挺迷人，妈妈产后要做好护理。那产后要如何护理乳房呢？get起5个妙招，轻松塑造胸部完美线条：

　　1、喂奶方法要正确

　　在哺乳期内，妈妈要选择正确的喂奶方式，以防止乳头疾病的发生。喂奶时，妈妈须先将乳房托起，再用乳头逗宝宝下唇，等宝宝张开嘴后将乳头及乳晕一起塞入，让宝宝慢慢吸乳汁。宝宝吃饱后，妈妈记得要轻柔地将乳头从宝宝嘴里移出。

　　2、吃丰胸食物

　　产后妈妈要注意营养的均衡摄取，尽量不挑食，如想胸部变得更丰满，可多喝鸡爪花生汤、鲜奶炖燕窝、花生炖猪蹄、双胶糖水等。

　　3、保持乳房清洁

　　产后乳房开始分泌乳汁，宝宝吸乳汁后乳头周围可能会有垢痂形成，此时，妈妈可把植物油涂抹在乳房上，让垢痂变软，然后再用湿布沾碱性的肥皂水将乳房清洗干净。

　　4、进行乳房按摩

　　为防止乳房下垂，妈妈睡前可对乳房进行按摩。具体方法是将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10-15分钟。

　　5、做产后健胸操

　　妈妈产后若想乳房结实丰满，最好坚持做健胸操，如做简单的扩胸运动、仰卧起坐、俯卧撑等，以帮助锻炼胸部肌肉，防止胸部下垂。

哺乳期穿什么文胸好

　　哺乳期穿什么文胸好？这对于新手妈妈来说，是一个令人头痛的问题。妈友们说哺乳期乳房的大小变化较快，哺乳期常常有溢奶的情况发生，还有不少妈友觉得哺乳期穿上文胸后胸部受到压迫而感到不适，而且文胸不便于母乳喂养。但是她们又害怕不穿文胸的话，胸部会容易下垂，而且会不美观，在行走和工作中乳房的震荡还容易碰伤。因此哺乳期需要穿文胸，而且要选对文胸，才能击退这些困扰。那么下面我们一起看看产妇在哺乳期穿什么文胸好吧？

　　哺乳期穿哺乳文胸好。什么是哺乳文胸？哺乳文胸，顾名思义就是方便女人产后哺乳用的文胸。现在比较流行一种既适合孕期又适合哺乳设计的孕妇哺乳文胸，一般从孕中期到哺乳期都可以使用，因此哺乳文胸是很多哺乳期妈妈都会准备的。

　　哺乳文胸为了适应哺乳期妈妈的需要，并方便妈妈在公共场合也能体面地进行哺乳，相比普通的文胸，特意做了些与哺乳相适应的设计，比如罩杯的授乳开口设计和前扣式设计。授乳开口设计使得哺乳更加地方便，还能遮住乳房部分，只需要露出哺乳的乳头；而前扣式设计则是将文胸的扣钩设计在前面，方便用一只手解开文胸，这一类文胸可在家中或睡觉时穿着，它的支撑力通常较差一些，但比较舒适，居家穿着时，可以让乳房得到放松与休息。而实际上，由于怀孕期间妈妈的乳房就已开始为迎接宝宝的出生而再度发育，开始涨大，所以妈妈在怀孕后期也已经适合穿上哺乳文胸。