产后恢复中心哪个好，产后可以让乳房丰满吗

　　产后恢复中心现在广告打得还是比较多的，很多产妇也是被其吸引了。不过需要注意的是，现在产后恢复中心那么多，要想挑到一家专业服务又好的不是那么容易，最好问问身边有没有去过的朋友，这样就能了解得清楚一些了。那么，产后恢复中心哪个好?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后恢复中心哪个好

　　产后恢复中心现在还是很多的，找一个离家近点的比较好，最好问问身体的朋友，看看有没有推荐的。无论是正常的顺产分娩还是经子宫剖宫产分娩，产后六周为产褥期。在这段时期，要特别注意保养身体，这段时期身体的修复很关键。产褥期保健包括饮食起居、活动、避孕及产后检查。产后饮食应富有营养，足够热量和水分。产后应多吃蔬菜，早日下床活动。

　　要预防发生便秘。观察阴道分泌物的颜色及气味。要保持会阴处清洁干燥。产后康复锻炼有利于恢复体力，若已恢复性生活，应采取避孕措施。哺乳者以工具避孕为宜，产妇应在产后六周去医院常规随诊，包括全身检查及妇科检查。同时应带婴儿在医院做1次全面检查。

　　产后妈妈最重要的一个功能肌群是我们的盆底肌群，盆底肌群在孕期因为承受了比较大的压力，所以在产后恢复的情况会每个人都有不同，如果恢复的不好，有一些妈妈会出现咳嗽或者是大笑的时候漏小便，还会有一些妈妈在性生活的时候满意度不高，所以盆底肌的恢复就显得尤为重要，盆底肌的治疗有很多种，最常见的一个就是凯格尔运动，凯格尔运动相对来说是比较方便、经济和有效的，每一天可以自己在家里规律的进行。除了凯格尔运动之外，还有盆底的电生理治疗，这个就需要去到专业的医疗机构来进行。

产后可以让乳房丰满吗

　　产妇在哺乳期时，受体内激素水平影响，乳房腺体发育会使乳房变大。另外建议加强营养补充，补充富含维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐、钙、磷、钾、镁、铁等营养物质的食物，如牛肉、羊肉、猪蹄、排骨、鸡蛋、牛奶、菠菜、芹菜、苹果、橘子、火龙果、香蕉、木瓜等食物。哺乳期妇女要穿舒服宽松的内衣，注意保持乳房部的清洁。

　　产后在哺乳期间可以多吃一些有丰胸效果的食物，包括酸奶，木瓜，苹果，葡萄，桃子等。平时也可以做一些扩胸运动。或者选择一些上好的精油进行胸部按摩，促进乳腺腺泡发育。在哺乳期间是不建议使用药物一类进行丰胸的，因为会影响宝宝吃奶。给宝宝断奶以后，有条件的可以选择丰胸手术，要避开生理期，恢复期间要以宽松纯棉质衣物为主。