产后能用什么护肤品,产后什么时候减肥比较好

　　医生都推荐产妇做的一件事就是要产后减肥。因为产后减肥可以塑造好产妇的身材。可以提高产后产妇的自信心。可以达到更好的恢复效果。那么产后什么时候减肥比较好呢?在产后的三个月就开始尝试性的减肥。但是要注意好运动量。

产后能用什么护肤品

　　使用护肤品护肤对女性来说应该是非常平常的一件事了，但由于在月子里的妈妈们要考虑宝宝的健康，所以很多产妇就有疑问，产后坐月子期间能用护肤品吗?月子里使用护肤品会影响宝宝健康吗?

　　坐月子可以使用护肤品吗?

　　产妇在坐月子期间是可以使用护肤品的，但要注意护肤品的选择，产妇使用的护肤品应以植物性的护肤品为佳，对于那些含有刺激性物质或化学物质的护肤品，产妇一定不要使用，因为如果产妇用了这些含有各种有害物质的护肤品，这些有害成分可能会通过乳汁而影响到宝宝的健康，所以产妇要慎用护肤品。

　　产妇护肤最好选择孕产妇专用的护肤品，一般只要选择那些有补水保湿作用的基础护肤产品就可以了，而且建议选择那些口碑好的大品牌。产妇在月子里可以进行基本的护肤，但注意一定不要化妆，因为绝大多数化妆品中都含有较多的铝，如果产妇化了妆，那么给宝宝喂奶时很容易被宝宝吸收，从而影响宝宝的健康。

　　此外产妇还要适当注意一下护肤的时间，尽量不要在照顾宝宝的时候护肤，以免宝宝用嘴添到妈妈皮肤上的护肤品，尤其是刚护肤完时，一定不要让宝宝接触到，可以在宝宝睡觉时进行肌肤护理。

　　坐月子能用什么护肤品?

　　1、温和的护肤品

　　市场上护肤品的种类非常多，功能也大有不同，而对于坐月子期间的产妇来说，应选择使用温和不刺激的护肤品，选择不含任何有害物质的护肤品进行基本的补水保湿即可。

　　2、孕产妇专用的护肤品

　　因为一般女性使用的护肤品大都含有一定的有害物质，所以为了安全起见，产妇最好选择孕产妇专用的护肤品，因为孕产妇专用的护肤品性质都比较温和，可以让产妇更安心的使用。

产后什么时候减肥比较好

　　产后什么时候减肥好

　　产后什么时候减肥好?产后六个月就是新妈妈瘦身的黄金期!

　　别以为减肥就是要节食!太盲目了!刚生产完，新妈妈的身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候，节食简直就是拿健康在开玩笑!产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。

　　产后减肥，适当做一些运动、瑜伽、或是调节饮食，对身材的恢复才是王道!另外需要注意的是，产后减肥一定要对减肥药说NO!辅乳期吃减肥药不仅伤身还对宝宝健康有一定的影响!

　　产后减肥做什么运动

　　产后积极地做运动，对于减肥来说是非常奏效的一个方法!那么产后减肥做什么运动好呢?

　　1、在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。而做剖宫产的产妇：在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。

　　2、孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。

　　产后吃什么减肥最快

　　吃也能减肥?没错!妈妈们千万不要为了减肥就盲目节食，其实通过饮食也能帮助你减肥!那么产后吃什么减肥最快呢?

　　早餐：生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种;可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1-2种;无糖豆浆、柠檬汁或绿茶，任选1种。

　　午餐：生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种;鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋，肉类、鱼类海鲜或动物内脏，任选1-2种;可可粉、蛋白粉，任选一种;紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤，任选一种。

　　晚餐：生西红柿、黄瓜冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种;可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐脑，任选1-2种;鱼汤、肉汤或骨头汤。

　　另外，为新妈妈推荐一道产后瘦身食谱。

　　蔬菜烩豆腐

　　材料

　　豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末

　　调味料

　　盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤

　　做法

　　1.豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。

　　2.红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。

　　3.另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。

　　产后减肥能吃减肥药吗

　　产后减肥能吃减肥药吗?欲速则不达!如果新妈妈在产后要减肥一定不能吃减肥药!

　　减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期不建减肥，乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样对宝宝的健康是有影响的!

　　其实产后防止身材走样，那么蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，如果只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂 类食物，爱美的新妈妈要少吃。

　　产后减肥有哪些注意事项

　　产后减肥是每个妈妈在生完宝宝之后的大计!想要恢复到孕前的好身材，那就要下苦功!但在减肥的同时也要注意一些事项，那么产后减肥有哪些注意事项呢?下面我们来了解!

　　1、产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

　　2、产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　3、生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。