产后多长时间做中药熏蒸好,产后公鸡汤的做法大全

　　现在中医讲究调理身体，特别是对于生活孩子的孕妇，最好是通过中药来进行调理身体，避免用西药比较刺激的药物，大家现如今都是采用食疗的方法，很多人想要通过喝公鸡汤来补身体，但是不知道要怎么做，那么，产后公鸡汤的做法大全?　　

产后公鸡汤的做法大全

　　月子里喝的都是母鸡汤，很少有人会用公鸡煲汤，因为大家认为没有母鸡营养，其实月子里也可以用公鸡来煲汤，营养价值是很高的，汤里面可以放些许党参红枣，这些都是补元气的良药，同时也准备一些生姜，油菜胆，汤一定要清淡一些。

　　母鸡含雌激素多，摄入雌激素过多的食物不利于产妇泌乳，多喝更有回奶的可能，所以喝公鸡汤比较合适，这使我想起小时侯经常看到谁家生孩子了总要送大公鸡而没有送老母鸡的，呵呵。

　　党参有补气功效，在中医里讲究用红枣或桂圆肉补血，而桂圆性热所以新产妇用红枣比较好一些。

　　放了参、黄芪之类滋补品的汤中不要放葱或者萝卜，因为一个是补气的而另一个是顺气的，两者相抵功效全无。 另外象豆芽、丝瓜、莴笋等一些蔬菜也都有通乳的作用。

　　材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10 个，母鸡1 只(1000 g左右)，生姜2 片，盐、米酒适量。

　　做法： (1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。(3)加入清水，小火炖焖1 小时后加盐、米酒即可食用。

　　功效：党参黄芪炖鸡汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。黄芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶。此外，黄芪还具有益肺止汗的作用，可以治疗产后虚汗症。母鸡是一种补益气血的食物，产妇吃能起到健脾的作用。值得注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7 天后再食用。补充营养：鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高)，能为产妇提供营养补给。

产后经典月子菜100例

　　可能很多女性朋友都看过一本叫做《产后经典月子菜100例》的书籍，这是专门针对坐月子的女性而编写的月子食谱大全，里面包含了100种不同的菜式，能让女性在月子期间1个月吃到不从重样的菜式。下面我们就挑里面几个较为经典的菜式来说说。

　　排骨莲藕汤

　　材料准备：排骨、莲藕、盐、火麻油、姜

　　制作方法：

　　1、莲藕洗净切块，排骨清理干净；

　　2、锅中防水烧开，放入排骨焯水，目的是将血水煮出来；

　　3、捞出排骨再洗一遍；

　　4、在干净锅内放入排骨、莲藕，加水开大火煮开后放入生姜；

　　5、转小火炖一到两个小时，放适量盐和火麻油即可出锅。

　　功效：加快产妇肠胃蠕动，缓解产后便秘。

　　生化汤粥

　　材料准备：当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草、粳米、红糖

　　制作方法：

　　1、将当归、川芎、甘草、桃仁等药类煎煮，只留下汁；

　　2、另起锅放入粳米和药汁煮成粥，出锅前放入适量红糖即可。

　　功效：止血化瘀，去恶露。

　　剖腹产后等肠道排气完成后，可以开始进食。此时，喝一些萝卜水、白开水能帮助尽快恢复产妇的肠胃功能，还能预防肠胃胀气。产后8小时后上完厕所，可以开始补充一些碳水化合物和氨基酸，帮助恢复身体。

　　早上适合吃富含营养的小米粥或开水冲蛋；中午可以吃煮烂的面条或面条汤；晚上吃白米粥、萝卜汤。

　　早餐吃米饭或者是包子都可以，或者加上一些酒酿鸡蛋；午餐继续喝白米粥；晚餐喝百米枣粥，适当吃一些鸡毛菜也是可以的。如果有便秘的情况，产后应该每天吃一根在热水中泡过的香蕉。